第二顶是黄色的帽子，代表习惯自控力。习惯自控力就是孩子自己知道，到点了，不能看电视了，要去学习了。这是一个习惯。那么需要如何提高孩子的学习稳定性呢？早睡早起是精神财富的资本，从中高考的后半个学期开始，建议家长帮孩子模拟中高考的作息习惯，尽量保持和中高考的作息习惯一致，不仅可以帮助孩子保持大脑活跃，还可以把活跃的状态留给考试时间，控制好变量也可以降低考试的一些不确定因素。
小学新生中，可以见到有的孩子上学经常迟到、不会收拾书包、不会自己系鞋带等情况，这些看似寻常的“小糗事”，不仅会影响孩子的正常校园生活，而且很容易让孩子受到同学的嘲笑而造成心理压力，对他们的身心发展十分不利。
家长、学校和教师的各种压力和教育方式不当，及孩子的胆小、敏感、经不起批评等性格特点都易导致恐学症。家长首先要寻找孩子不肯上学的原因，不要采用简单的恐吓的方迫使其去上学。开始时先让孩子在学校呆一个小时，如果这步成功了，可将时间逐步延长。
当孩子在家时，孩子什么都不需要做的时候，反而会认为自己存在就是为了被父母照顾。在孩子出门上学，进入群体生活时，孩子反而生活的会很困难。
如果孩子想清楚了，他继续愿意上学，那这件事情就好办了，虽然没有上高中，但只要出去上学总该是一件好事，哪怕出去学一门手艺或者当个学徒，也比整天宅在家里玩游戏要好得多。
一如那哭泣的小姑娘，看似是不愿上学不愿进教室，也许背后是由于安全感的缺失，内心有一份强烈的担心害怕、恐惧焦虑。而家长的指责会加剧这份情绪感受、同时有的孩子还会产生一份自责羞愧的情绪，觉得自己不够好、不重要、不被接纳、甚至不被爱！
