家长要和孩子一起诊断网络、电子产品使用情况。孩子究竟花了多少时间在网上?是在哪个时间段花的?具体又是花在了哪些内容上?孩子自己的感受如何?孩子对自己行为的评价如何?这些诊断,家长一定要和孩子一起来做。特别是对中小学生,应以孩子为主体,家长为辅助。一起诊断的过程,是孩子形成对此事的认识和价值判断的过程,也是形成动机、自愿采取行动的重要前提。诊断过后,家长要和孩子一起分析、制订计划、采取行动。分析所花时间是否合理,为什么会沉迷,起因是什么。想要改变对电子产品与网络游戏的沉迷现状,第一个必要措施就是想办法让沉迷者与电子产品和网络游戏隔离,在问题纠正的时间段不能接触。
培养学生良好阅读习惯,阅读健康读物。引导学生合理使用手机等电子产品,监督孩子绿色上网,把握和控制孩子使用电子产品的时间,及时发现、制止和矫正孩子沉迷网络游戏和不当消费行为。
五、引导学生合理使用电子产品,控制使用时长,保护视力健康,防止网络沉迷。关注孩子心理情绪,帮助其养成良好学习生活习惯。
很多孩子不适应家里的学习环境,有焦虑、恐慌、拖延、沉迷电子产品等情绪和行为问题。通过和孩子协商制定时间表和学习计划,可以帮助孩子尽快适应这些变化,降低情绪产生问题的发生。
孩子居家学习期间,家长要按照班主任、老师要求,尽量做好学习配合。家长要认真负责,切实监管好手机、平板等电子产品的使用,务必要科学、有效、适当使用。坚决杜绝学生沉迷网络游戏、聊天、刷视频等过量、过当、无节制使用电子产品的行为。家长还要注意,督促孩子做到劳逸结合、全面发展,给孩子安排一定量的家务劳动、课外阅读、艺术素养拓展活动等。让孩子做一些力所能及的家务,提高劳动技能的同时,进行感恩教育、家庭优秀传统教育等。每天坚持阅读习惯的培养,促进阅读积累,提高孩子的阅读技能,可安排适当的体育锻炼活动,如跳绳、踢毽子、院子内慢跑等,增强孩子体质,提高抵抗力。
所以很难把一件小事能每天一次不落的做好,就比如日更,昨天就没写,发了一篇往期的内容。对大多数人来说,有时间去刷刷抖音,看看美女,娱乐一下就会沉迷其中,不能自拔。