如今科技高速发展，手机、电脑、平板等电子产品成为我们生活中不可缺少的一部分，甚至有不少年轻人因为沉迷网络，无法保证充足睡眠。对此，小外想说：“STOP！”保证充足睡眠，对身体内分泌有好处，可以让身体各项激素的分泌维持在正常水平，提高我们的免疫力。这样一来，就能有效将病毒避之门外啦！所以，我们要养成一个良好的作息规律，保证自己能有充足的睡眠。比如韩国游戏公司蓝洞的招牌产品《绝地求生》，就曾让很多中国玩家沉迷于“吃鸡”不能自拔，虽然它的创意本质上是由一位欧美大佬对日本某电影的包装和结合，但并不妨碍大家认为韩国游戏是厉害的。
学好“任职”的“必修课”，依提能。学习提升，当好称职教育者。树立正确的家庭教育理念，自觉学习家庭教育知识，针对孩子不同阶段的特点针对性学习，掌握科学的家庭教育方，提高家庭教育的能力，防止“盲教”，做好父母“任职培训“，上好《做父母》这一课。贯穿生活，当好榜样表率者。教育是渗透在生活的行为习惯、言谈举止之中的，要言传，循循善诱、谆谆教诲，让孩子心诚悦服、内化于心。更要身教，以身作则、以行正言，让孩子耳濡目染、潜移默化。
各区教育部门还将推动家访工作常态化，确保各学校按照规定的规模、频次，深入细致开展家访，提升家访育人实效。各中小学校将按照每学期不低于3课时标准办好家长学校，加强教师的家庭教育能力培训，有效指导家长掌握科学的育儿方。
该案在审理中充分考量监护人应当承担的家庭教育主体责任，结合最有利于未成年子女的原则，对不恰当的教育方式甚至家暴行为予以负面评价，同时尊重未成年子女对于监护人选择的判断权衡，旨在引导、敦促监护人切实履行监护职责。未成年人父母即便离异或分居，也应当相互配合履行家庭教育责任，选择恰当的沟通方式，尽量降低因婚姻关系破裂对未成年人的不良影响，切实做好家庭教育工作，促进未成年人身心健康发展。
《家庭教育指导师》专业技能培训旨在建立一支高素质专兼职相结合的家庭教育指导师专业队伍，为党育人、为国育才，把立德树人作为根本任务，积极普及科学的家庭教育理念和先进、实用的家庭教育方；提高我国家庭教育的工作水平，促进青少年的健康成长，为和谐家庭、和谐社会建设做出贡献。
青春期的女孩会叛逆多数原因来自于父母的说教与不理解。她们渴望父母不再束缚她们，能给她们自由的空间。所以，家长应当帮助孩子学会独立，当女孩子渴望独立的生活，家长要多关注孩子倾听孩子内心的想。
