因为不能去辅导班，家长的任务也重了起来。不少家长需要承担起辅导孩子作业的任务。这样不仅占用了家长的时间，也增加了家长的负担。不仅如此，一些天资聪颖的学生在课下不需要去辅导班，而他们的家长也高兴不起来。他们的孩子不能去上辅导班，在家不知道做什么。很多家长认为，虽然辅导班费用比较高，但是是在学习，是物有所值的。那么问题来了，家长应该怎么做才能配合“双减”政策，使其达到减轻学生压力的目的呢？之前教育部曾提出了未来将增加体育健康和艺术鉴赏力在高考中的占比，为实现这一理念，教育部提出小学在原有的科目上新增编程课和书法课这两门必修课。那么家长可以尝试让孩子接触一下美术、书法、舞蹈和器乐等学习活动，不要以规定具体目标为目的。只是通过艺术打开孩子的视野，通过书法让现代的孩子体会到汉字的魅力，传承我国优秀的传统文化。
父母亲需要花更多的时间学习和孩子相处。当和孩子在一起时，我们会习惯性地无克制自己的想和需求，总是去说教孩子，来减缓自己的焦虑，在这样生活环境中成长的孩子，同样会变得更容易焦虑，内在不一定能够“真实”的包容自己，既会伤到自己，对人产生更强的防御力量。
又到开学季，幸福家园幼儿园即将迎来一批可爱的宝贝们入园。上幼儿园是孩子从家庭生活步入社会生活的第一个阶段，从熟悉、自由、宽松的家庭生活，转变为陌生、具有一定约束力的集体生活，会给孩子带来压力，从而产生不安和焦虑，因此大多数孩子要有一个适应过程。家长如何帮孩子适应这个过程？
孩子的分离焦虑症一般只针对他最亲近的人，如果孩子离不开父母，就可以让老人送孩子上学，以免孩子在幼儿园门口撒泼打滚地不放手，越强迫孩子放手越难分开。
每年的九月份是幼儿园新生入园的时间，由于生活环境的改变，不少孩子会产生入园焦虑、恐惧。在入园这个人生中第一道关卡上，孩子们即将要进入一个陌生的环境，接触新的同伴和老师。如何帮助孩子更快地度过分离焦虑期，更好地适应幼儿园呢？
4.心理方面：家长不焦虑，就不会把焦虑情绪带给孩子。真心地相信小学是个美好的阶段，孩子也就会对小学生活充满向往。可以给孩子看看同年人的故事，比如《一年级的花蕾蕾》等。
