今天是开学第一天，全国几乎所有的中小学都如期开学了，对于家长们来说似乎可以松口气了，孩子的生活规律了，在老师的精心教育下，这一学期又会有新的进步。不过，有的孩子在开学前就有了心理上的焦虑和不适应。为了帮助家长调适好孩子的心态，迎接疫情防控常态化背景下的新学年，师大青少年心灵疏导中心给您准备了一份建议书，希望可以对家长朋友们有所帮助。有的家长采取趁孩子不注意的时候悄悄离开，或者放下孩子转身就走等不辞而别的分离方式，不但不能减少孩子的分离焦虑，反而破坏孩子的安全感与信任感，并对分离产生强烈的恐惧心理。对于孩子来说，不让他哭，他做不到；让他少哭，他做得到。孩子的情绪压力得到适当释放，有助于降低分离焦虑程度。
如果孩子在学校、在家里都要面对一群焦虑的人，老师在学校里不停强调考试、学习；孩子回到家，家长也在强调考试、学习，那孩子可能就完了。
有的家长认为多陪孩子一会儿,就能让他们成功适应幼儿园,其实，这样只会拉长孩子的适应时间,孩子知道家长终究要离开,分离焦虑感也不会因此减退。
35、我们总是太急了，不愿意给孩子等待的时间了。我们总是把自己的焦虑转化成孩子的焦虑。家长在家庭教育时一定要记住情感教育永远都大于道理教育。
其实家长想要帮助孩子走出厌学情绪很简单，很多家长觉得出人头地的方只有学习，所以特别关注孩子学习方面的问题，一旦孩子在学习方面出现问题，家长就会不自觉地开始焦虑，家长焦虑就会引起孩子焦虑。
后来看网友评论，的确有不少小学阶段就陷入焦虑抑郁，无正常上学生活的孩子。有一位网友说她年仅7岁的小孙子，不能提上学和作业，一提就崩溃大哭，医生确诊为焦虑症。
