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开学焦虑症的孩子，主要分为三类，即自控能力较差型、抑郁型以及完美型。”他说。自控能力差的孩子，暑假只顾着玩，快开学了交不出作业，对上学产生抵触情绪。对此，家长需积极介入，督促他们有计划地安排学习和娱乐，焦虑自然会消除。但也有一些幼儿园未安装监控，导致家长只能呆在家里焦虑不安，迫切地等着孩子回来问个清楚。特别是近年来幼儿园各种打孩子事件频发，更是拉紧了家长的焦虑神经，把孩子上学安全这件事当做首要关心问题。

如何帮助孩子消除焦虑情绪？我们无消除孩子成长路上所有的焦虑，但我们可以帮助孩子建立一种安全的亲子关系，透过对孩子焦虑的共情、接纳，加强对孩子的信任，去引导孩子面对焦虑的方。对于孩子焦虑情绪的产生，作为家长的我们还能为孩子提供哪些帮助呢？请您耐心往下看：

第三周生病，4天没去，第四周第一天还是有点苦，正在我使劲揣摩什么让孩子受挫不愿意去，因为入院心理引导我提前一年就做了，加之家里大姐姐上学，孩子很期待的。

2021年暑假，国家重磅推出的“双减”策，是希望家长们把对孩子教育的焦虑降下来，给孩子减负。外向因素的助力减少了，内向因素的助力——家庭教育可以增加，这恰恰也是对面临心理和学习双重压力的高中生们的最好助力。

2、回家后，给孩子发信息，告诉他：妈妈从家离开不是因为单位有事，而是心里太难受了，不知道怎么面对你，看着你玩手机不上学，都要急死了。想和你沟通，你对妈妈爱答不理，不说你，我又控制不住。我不想再像初中那样吵架，我们这半年多关系非常好，妈妈不想破坏掉，上高中，你变化很大，学校管的那么严、课程那么多，你还能主动再补课，你不知道妈妈多高兴，前一段你生病，妈妈很心疼，主动和老师请假，让你在家休息这段时间也没让你学习，合计借这个机会让你好好休息休息。可没想到，你突然就不想去学校了，弄的我不知所措？

学会倾诉。给亲朋好友打电话倾诉，相互鼓励、增强信心。把自己的感受告诉家人和朋友，父母也要主动与孩子沟通，帮助孩子说出自己的感受，通过倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等情绪反应。