缓解孩子焦虑情绪的第一步是，让孩子感受到家庭环境的安全稳定，非常时期，很多家长也非常容易因疫情相关新闻而产生情绪波动，如果将这些紧张、不安的情绪传递给孩子，更会加重孩子的焦虑感。所以，想要有效地关爱孩子，家长首先要觉察并调整自身的情绪，保证情绪的稳定。当孩子遇到事情时，并带有焦虑的情绪时，父母应当从源头找起，找到焦虑的真实原因，而不是过分指责、批评孩子。一般来说，孩子产生焦虑的情绪有以下的原因：
孩子厌学并不一定是自己的原因，想要改变孩子厌学的情况，就要先调整好自己的心态，要学会科学的方引导孩子，这样才不至于让厌学继续困扰孩子，毕竟，厌学对孩子的危害也挺大的，家长要重视。
在这种情况下，学生然养成了懒散厌学的不好习惯，我找到他问原因，小男孩理直气壮地说：“他们都说我笨，学不会，所以我不想做作业。”听后，我非常震惊，一个十几岁的孩子竟然认为自己很笨，如此自卑，还自卑得这么理直气壮。
外部原因：1)不良的教育模式。家长不恰当的过高期望使孩子的思维过于紧张，导致孩子厌学，家庭和周围生活发生重大变化，担心精力，容易分心。2)家庭班没有学习氛围。教师不考虑孩子的心理承受能力、僵化的教学方和嘈杂的客观环境。
有统计数据表明，“孩子出现沉迷网络、厌学、抑郁、离家出走等多种问题行为的一个普遍原因，是原生家庭里父母关系的不和谐”。
父母在孩子考试成绩下降后，首先不是去苛责孩子，而是帮助孩子分析原因，是粗心导致，还是就是对所学知识没有掌握还是因为孩子有某种因素产生厌学心理，导致不想上学所以考试成绩退步呢？
