当前我国父母的育儿焦虑绝不是一个个例，而已经成为全社会普遍存在的“教育焦虑”难题。那么如何破解这个难题，帮助家长读懂孩子走出育儿焦虑呢？听过一句话:播种一种行为，收获一种习惯;播种一种习惯，收获—种性格;播种一种性格，收获一种命运。由此可见习惯在人一生中的重要性，因此，学习习惯不仅影响学生当前的学习，而且对今后的学习乃至工作都会产生很大的影响。
有调查显示，贪玩手机等电子产品让青少年的自杀率上升31%。而在我国，因为沉迷手机而患上「网络孤独症」的15岁以下孩子越来越多——在手机里自己是风生水起的角色，回到现实中，却个性懦弱、心理脆弱，极易因为一点小事就走上极端。
1.在他们的意识里，如果没有网络的精神污染和“品诱导”，那么自己家的乖乖宝贝，一定是听话、懂事，沉迷于学习不能自拔的好孩子，考名校如探囊取物般轻松，说起来：
2.网络在给大学生的学习和生活带来了很多的便利的同时也造成了许多大学生对电子产品过度依赖，一些人只要离开了网络就会感到焦躁不安。还有许多大学生因为沉迷于网络游戏而荒废了学业，在面对考试时又对荒废的学业感到焦虑，却又控制不住自己。
3.随着时代的发展，电子产品也越来越普及，无论是大人还是小孩，对于手机，电脑等电子产品都已经产生了非常大的依赖性。而对于孩子们来说，一旦他们沉迷于电子产品，很有可能就会养成思维惰性。因为孩子们的经历已经在虚拟世界中耗尽了，所以在现实世界孩子们往往不愿意去主动地思考和解决问题。
4.家长自身要以身作则，养成良好的作息习惯，不多熬夜，在生活上成为孩子的好榜样。不在孩子面前过多的沉迷电子产品、游戏。
5.在电子产品如此丰富的信息时代，很多孩子都抗拒不了看电视的诱惑，但在家长眼中，孩子迷恋电视机就是玩物丧志，于是打着“我是为你好”的旗号，一些家长开始对沉迷电子产品的孩子采用强制手段。
中秋节很多地方会举行一些热闹有趣的娱乐活动，同时孩子自己在家也会有一些娱乐活动打发时间，玩耍可以，但是一定要注意安全。告诉孩子玩娱乐设施时要注意安全，有序玩耍，不得打闹或推搡他人。告诫孩子不要去工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。告诫孩子不要在危险的地方爬上爬下，不要把头、手等身体部位放进狭小的空间里。指导孩子合理使用手机、电脑等电子产品，防止孩子沉迷手机、电脑游戏等。教育孩子不要在网上泄露自己或他人的信息，不要在网上造谣传谣中伤他人。
在安徽冯妈妈给我们的来信中，她提到：“网络游戏以其极强的成瘾性，特别在《王者荣耀》等顶级大型网游的设置当中，教育学家、行为学家、心理学家、顶级美工都参与打磨游戏的每一个环节、每一个关卡，而且他们会反复打磨，会给玩家很多及时的反馈，会给你奖励。让你兴奋，让你有成就感，让你心甘情愿熬夜不睡，让你沉迷其中不能自拔，甚至自甘堕落。网络游戏就是对时间的黑洞，但最终孩子们除了偶尔对着屏幕傻笑几下，他们还能得到什么呢？”
很多人都不知道多晒太阳也可以促进孩子长高，但是现在很多家庭里都把孩子关在家里，尤其是现在是非常时期，号召大家不要出门，事实上，如果天气比较好的情况下，带孩子出去散散步，唿吸一下新鲜的空气还是非常好的，总比沉迷于电子产品要好得多。
