实践锻炼法是有目的地组织学生进行一定的实践活动以培养他们的良好品德的方法。实践锻炼的活动形式包括:学习活动、娱乐或休闲活动、社会实践、委托任务、执行制度等。●我们进行的学习目的教育，应该是具体、生动的，不要讲些泛泛的道理和抽象的概念，那对于一般儿童来说，难以理解，效果不好。正确的方法是，根据孩子的具体情况和周围环境，巧妙地与理想、生活、就业结合起来，为孩子树立经过努力可以达到的目标。——[美]斯托娜夫人
倡导家长保证孩子充足睡眠时间，在合适条件情况下保证小学生9小时，初中生8小时，高中生7小时，若时间不够，可穿插午间时分进行休息。帮助孩子养成良好的作息习惯，在饮食方面保证膳食营养均衡，控制过多糖分摄入。
而且，因为很多学生在补课班学习的知识比较超前，在老师上课的时候养成了不认真听讲的习惯，为了能够减轻学生们的压力，教育部也是实行了双减策。
二是它的可调节功能，很实用，可以满足孩子不同成长阶段的需求，性价比很高，设计也很符合人体工学，可以矫正孩子坐姿，有助于养成好的姿态。
之后杨智宽教授提醒家长更多的关注孩子眼健康，并且注意孩子不良的用眼习惯，一旦发现孩子有眼睛相关的症状，应及时带孩子就诊检查视力，及早为孩子建立屈光发育档案，记录孩子屈光发育情况，1年至少2次，做到早发现、早干预。“如果孩子已经近视，要去正规的眼科医疗机构通过科学的方进行控制，避免发展为高度近视。”
习惯的力量是巨大的，因为它是一贯的，是在不知不觉中，经年累月养成的行为，影响着效率，左右着成败。但习惯形成之初是脆弱的，人们几乎感觉不到它的力量所在。
