一、制定适合自己的学习计划。首先要拥有正确的学习目的。计划就是为学习目的服务的计划，要切合个人实际情况，每个学习阶段规定不同的学习时间，常规的学习时间是完成当天的作业，自由的学习时间用来查缺补漏。课外自学扩大学习面要长短结合，要符合作息规律，要突出重点，要留有余地，要经常检查，根据各科成绩合理安排时间。其次，要让孩子学以致用，体会到知识的实际作用。学习的最终目的是运用。如果孩子能在生活中将其所学运用到实践中，那么他将感受到学习知识、应用知识的乐趣所在，从而产生强烈的求知欲望和主动探索的兴趣。为此，家长需要主动创设情境，让孩子能够在日常生活中检验学到的知识。通过“学习—验证—再学习”这一往复过程，孩子的学习兴趣自然得到提升，必然能在学习过程中长期保持精神饱满、兴趣盎然、全神贯注的状态。
广州天使儿童医院儿童发育行为科刘天娇主任表示，孩子沉迷于手机，与家庭教育有关，改善孩子玩手机的不良习惯，家长要发挥表率作用，以身作则，合理控制自我和孩子使用手机等电子产品的时间和次数，营造良好的家庭氛围。一旦发现孩子因为长期沉迷手机出现自闭、情绪异常等不良症状时，需尽快前往专业医院就诊，积极寻找病因，进行专业评估，争取让孩子能早期得到治疗。
虽然不少家长知道孩子沉迷电子产品对健康不利，但是由于这些高新玩意儿实在让孩子们诱惑难挡。既然电子产品不可避免被孩子接触，那么如何让孩子正确地使用电子产品呢？医生遇到这样的问题又会怎么解决？
根据调查，经常使用电子产品的儿童中，有70%的孩子面临睡眠不足的问题，睡眠不足直接回影响孩子的发育。而且孩子沉迷电子产品慢慢上瘾，久而久之对学习产生厌倦情绪，会影响孩子的成绩。
当孩子长时间沉迷于游戏，电子产品时，并且出现注意力下降，情绪低落，无精打采，提不起精神，影响到学业时，要留意孩子是否出现对手机的依赖，出现了手机成瘾的倾向，
实际上，即使父母什么都不做，只要和孩子一起共享读书时间，父母读自己的书，孩子在身边读自己喜欢的书也是一个好家庭的读书环境，只是，我们很多父母花费时间和精力，没有培养孩子的读书习惯的理由是父母自己也不看书，暑假的两个月里，孩子沉迷于补习、手机等电子产品的世界，父母没有读书的意识，所以开学后才恍然大悟，好好把握最后一个暑假的余额，为孩子养成良好的读书习惯吧，关于读书的问题，父母和朋友有什么问题吗？欢迎留言和评论。
