活动伊始，各班负责人向同学们介绍本次活动背景及目的。紧接着同学们观看中共中央政治局第三十一次集体学习红色血脉的视频。但减不是目的，只能是手段。如果减负的同时也减掉了国民学习能力，那就是在为未来的科技发展和人才梯队埋下大坑，那肯定是不行的。而且学习成绩那是刚需啊，哪能说减就减得掉呢？
还是要说一遍，焦虑是对未知的恐惧。当孩子心情焦虑时，家长可以引导孩子把注意力放在此时此刻。比如，引导孩子关注自己的唿吸，在关注一唿一吸间让心情慢慢平静下来；给孩子一个拥抱，轻抚孩子的后背。如果孩子长大了，接受不了这种亲密的身体接触，家长可以教孩子进行蝴蝶拍，自己给自己一个拥抱；家长可以和孩子一起动起来，做做操，跳跳舞。
1.孩子遇事总是容易焦虑，作为父母究竟该如何引导？对于每个人来说，在遇到一些事情的时候难免会出现焦虑的情绪，对于孩子来说也是一样的。焦虑是一种比较复杂的情绪体验，处于紧张状态的孩子，意识活动常常会受到一定的干扰，那么作为家长，如果孩子容易焦虑怎么办，要如何缓解孩子的焦虑心理呢？
2.家庭教育中，父母对孩子的影响至关重要，这一点毋庸置疑。在跟家长聊天的时候，我常强调，家长不要太焦虑，因为家长的焦虑会导致一个焦虑的孩子，孩子焦虑起来，智慧就远离了，成绩上不去，成长也受阻。
3.那时候，四妹和弟弟在莱芜一中上学，五妹在莱芜十七中上学，我在莱芜师范上学。每到周末，娘做好了饭，由爸爸骑着自行车从家里出发到莱芜十七中再到莱芜一中再到莱芜师范，四个孩子爸爸挨着见到后，便再骑着自行车放心的回家。
4.孩子把手机网络当成一个避难所。当一个人遇到压力和挫折焦虑的时候，我们大多数人会选择一种逃避的方式。转移注意力，找到一个地方做一件事情，可以忘却压力，减轻焦虑。对于孩子来讲，玩手机游戏和刷视频网络聊天，都是能减轻生活中困难带给自己的焦虑。
5.从现在起，规定孩子10点之前必须上床准备睡觉定个早起的闹钟，最好和几天后上学时间吻合，逐渐将孩子的生物钟调节到上学日的状态。
有效和充满温情的沟通，适时的帮助，也是共同提升父母和孩子心理健康的好方。正如米扭庆所说的，每个好的家庭不是没有焦虑和矛盾，而是这个家庭是可以很好地处理这些焦虑和情绪。
放假时间安排：暑假时间为8周，9月1日开学，学生按照上学时间到校上课。请家长提醒孩子提前准备好上学所需物品。
孩子更容易有各种各样的心理疾病，例如：注意缺陷多动障碍(ADHD)，焦虑，抑郁，物质滥用，进食障碍和学习障碍。还有更多的儿童有较轻的情绪和行为问题。
