对于第一次准备考研的人来说，查找学习资料、借鉴学长学姐经验都是困难的，看别人的经验贴，没有结合自己的实际，实施起来力不从心，进度一直扯后腿！！但慢慢地你就会发现这种被动输入的学习方法难以为继。考研人的精神内耗和emo太过强大，最大的敌人还是你自己。
第一、不要为孩子的事情表现得过度焦虑，家长的焦虑，孩子会很敏锐地捕捉到，孩子发现只要一激发出家长的焦虑，剩下的事情孩子就什么都不需要做，因为家长自动会被焦虑驱使着去帮孩子做。
1.有的阿姨送孩子入园时，趁孩子不注意悄悄离开，或放下孩子转身就走，这样不但不能减少孩子的分离焦虑，反而破坏孩子的安全感与信任感，并对分离产生强烈的恐惧心理。
2.只注意细节和局部，比如说孩子不吃饭，就非常焦虑，孩子玩玩具坐不住，就觉得孩子专注力不好。其实，孩子吃饭问题很多妈妈为之焦虑，但是大多数孩子并没有问题，从整体来看，一顿饭不吃不会饿坏，也不会营养不良。孩子坐不住，可能是因为对玩具不感兴趣，而且孩子的控制行为的前额叶还没有发育好，控制自己的能力不强，好动是正常的。
3.来自教育的焦虑。“抢跑”的父母，大都受过良好的教育，终其一生都靠着自己的知识和专业技能谋生。对于这类父母而言，教育是他们能为孩子想到最好的谋生道路。所以他们坚定地相信“考得好”才能让孩子有一个更有保障的未来，并且他们相信如果孩子不努力学习的话，很有可能划入底层，甚至以后的生活连父母都不如，这种焦虑推动着他们不断地逼迫孩子学习乃至超前学习。
4.如果家长不注意疏导孩子的情绪，解决孩子的问题，就会让孩子很难以最快的速度适应入学环境，影响孩子的认知，加重孩子的入园焦虑。
5.千万不要用“上学就要受苦头”等话来吓孩子，而是要说一些欣赏与鼓励的话，如：“你真的长大了”“你越来越像小学生了”这样，会让孩子觉得上小学很光荣、很自豪。
为了让孩子能够快速入园，很多家长都用得浑身解数，甚至有些家庭还因此产生矛盾，尤其是与老人之间的意见分歧，这样本来就焦虑的情绪变得更加紧张，可当孩子真正得融入幼儿园生活之后，家长就会发现这些焦虑都是徒劳的。
我的大女儿就读的就是大连某公立幼儿园，不像私立幼儿园老师每天会发很多视频和照片给家长，公立幼儿园每周才发一次照片到QQ群相册里。孩子刚去幼儿园的第一周，家长们都有不同程度的分离焦虑，甚至是上完一个学期的课了，很多妈妈还是会问：孩子从来不说他/她在幼儿园发生了什么怎么办？问他/她总是含煳其辞讲不明白怎么办？如何有效地跟孩子沟通呢？
WT：我发现父母一听到孩子不上学，就会想到一些后果，可能会觉得一下子就焦虑起来了，会觉得我的孩子到底发生了什么事，会不会受委屈了。那这个不上学去怎么办呢？他就心就慌了。
