充足的睡眠，对身体的消化系统有很大的帮助。胃能在睡眠期间消化食物并吸收营养。因此，平时不要给孩子沉迷于玩电子产品，以免孩子到了半夜还不想休息。建议晚上9点之前，让孩子进入睡眠状态，平均每天让孩子每天睡够十小时，这样就可以更好的避免积食，还可以让孩子的身体更好的吸收营养，健康的成长发育，家长再也不用担心。五一小长假期间，通宵打牌、出门游玩、沉迷于电子产品……这些活动成了很多人的主要内容，致使不少市民出现了睡眠质量下降、眼部的不适、疲惫没有精神等假期综合症。医生提醒市民,要调整心态，均衡饮食、规律作息是预防假期综合症的关键。
学校主要负责学科内容，从专业的角度来对孩子进行培养。对于家长来说，应该从家庭支持的角度来考虑，如何帮助孩子，让孩子感受到来自家庭的温暖和爱，从而开心地去上学，这样孩子的心态是安稳和踏实的，学习就是放松的。
我有了闺女儿子，我从一开始就告诉他们：上学不是单纯为了学习知识，在学校肯定不如在家自学学的快学的多。上学是为了适应社会，为了学会团队协作。闺女适应的不错，一直是很受老师同学欢迎的好学生。她六年级的时候，班主任让同学们说说自己为什么上学，闺女说：在学校每天我都能胜过别人，这让我很开心(???_??)?，我为此喜欢上学。她说当时老师楞住一秒，然后让她坐下了。说明她平时确实是个成功的学生，也说明这孩子顺利惯了不懂收敛，只会说大实话。
人，生来就有惰性，小孩子更是如此，很多孩子，不愿吃苦，不愿学习，不愿意去吃学习上的苦。其实，作为家长，千万不要因此去训斥孩子，伤害孩子，这样会让事情变得更加糟糕。要想办引导，教育。不过这一切要用正确的方，不然效果可能适得其反。
一、如果家长对孩子责备太多，可能会导致孩子对学习、甚至对生活失去动力，在家感受不到家人的温暖，从而不愿和家长说心里话，孩子容易出现自暴自弃的心理。
比如，孩子对课堂上讲的内容，早就懂了，不愿听；或者是老师讲得不好、或者是孩子不喜欢这个老师，不愿听；或者是孩子对学习没有兴趣，不明白为什么上学，不愿听，或者是心里惦记着打游戏，不想听。
