充足的睡眠，对身体的消化系统有很大的帮助。胃能在睡眠期间消化食物并吸收营养。因此，平时不要给孩子沉迷于玩电子产品，以免孩子到了半夜还不想休息。建议晚上9点之前，让孩子进入睡眠状态，平均每天让孩子每天睡够十小时，这样就可以更好的避免积食，还可以让孩子的身体更好的吸收营养，健康的成长发育，家长再也不用担心。严格控制手机、电子产品的使用。居家学习时，手机的使用在所难免，家长要引导孩子在手机的使用内容、使用时间上都做的合理，不上不良网站，不轻易相信网上信息，不过度依赖手机打发时间等，从而形成电子产品沉迷。
面临孩子突如其来的焦虑，很多父母都感觉手足无措，我们究竟要怎样做才能更好的帮助到孩子，让他们内心有足够的力量去应对不确定、分离、人际压力、考试压力等带来的焦虑情绪呢？
1.和老师简单沟通后，我得到了一些安慰，因为老师告诉我，焦虑不是坏事，是家长对孩子负责任的表现。这极大地抚慰到了我。正如朋友所说，写作业太晚引发的焦虑是一个普遍性问题，老师告诉我，只能从自身来解决，自我调解，多鼓励孩子，培养他的专心。
2.孩子开启小学生活后，面对新学校、新老师，难免会有陌生感与不安，同时也会有些许期待、兴奋。家长试着在每天放学接到孩子后，满怀期待地询问孩子一天的收获、心情，在平等愉快的交流中肯定老师、肯定同班小伙伴，感恩老师一天的辛苦，教孩子一些与小伙伴交往的技巧，同时积极主动地向老师反馈孩子上学后每一天的变化与进步。这样的沟通交流，一定会让孩子更爱上学，更爱老师。
3.生已不易，养大更大。现在也不知道怎么了，孕妇要吃这补那，跟个瓷器似的，小心呵护生怕畸形或流产；一旦娃生下，又是月子中心，又是月嫂的，家里上下还得齐上阵，就这还得经常往医院跑；等到孩子可以上幼儿园了，上学了，那就是父母新的磨难了，个中滋味经历过的都懂！没有哪个爹妈不想让自家孩子快乐成长的，可是残酷的社会现实，逼迫着父母们去拼命鸡娃，也弄得家长们万般焦虑~
4.由于生活背景和教养方式不同，每个孩子个性特征不同，导致孩子入园后分离焦虑的表现也各不相同。宋青园长建议家长帮助宝宝建立安全依恋关系，不要盲目将自己的孩子与别的孩子比较，要善于发现孩子的其它优势，因材施教。
5.孩子面对疫情的变化并不敏感，反而对家长的情绪更为敏感。在疫情居家期间，孩子的焦虑和不耐烦往往是由紧张的家长造成的“次生焦虑”。学龄前孩子的情绪调控能力较弱，作为家长只有调整好自己的情绪状态，才能更加稳健地应对孩子的问题，给予孩子更多的支持。
并早早的花了高于正常房价很多倍的价钱买了这里的学区房，就等开学孩子可以进到这所学校上学，但是没想到的是，这些孩子却被学校拒之门外，原因是学区房的套内面积没有超过60平。
第三，就是要懂得学以致用，把孩子从书本上学到的知识，运用到生活中去，当孩子能用书本的知识理解生活常识时，孩子会找到读书的成就感，只要孩子有了成就感，那么就能形成一个良性循环，孩子会越读越喜欢。
我们看到的家庭教育宣传页或者宣传片最大的看点，无外乎“怎么培养孩子成为学霸”，“怎么让自己的孩子能上清华北大”“陪伴，请关注留守儿童”，等等。这些都使得家长焦虑焦虑更焦虑。
