养成良好的睡眠体格，养成良好的睡眠习惯，改善失眠从长远来看，如果按照下面的方法，改变一下自己的作息习惯，应该是可以入睡的。请各位一定要试一试。作为母亲，放不下对孩子的愧疚。在过去的几年里，一直带着这份愧疚，有一段时间甚至抑郁状态，孩子的行为习惯出现问题，自己找不到方法，或者说自己没办法放下愧疚，没办法“立”起来。
最后我也想说：家长不要再让超前教育，害了自家孩子，孩子有自身的发展规律。国家之所以让孩子8岁以后上学是有一定道理的，如果你家孩子正在被超前教育所荼，要尽快止损。毕竟超前教育的弊大于利，否则到后面的学习中，基础不牢固，学生肯定会越学越费劲，到时候产生了厌学情绪就说什么都晚了。
1.如何让孩子真正地爱上学习，成为了每个家长心目当中最希望的事情。可是所有的家长在这件事情面前偏偏手足无措，不知道该如何引导自己的孩子轻松地学习。其实孩子不爱学习的原因主要是家长身上的问题，这当中家长的焦虑传递给了孩子，这才让孩子觉得学习一点都不快乐，这样的情况下孩子是不可能爱上学习的。
2.改变孩子厌学的核心，就如克里希纳穆提所述，要对孩子有深刻的理解力，以及忍耐与爱的力量。“六步”只是指出了一条可能通往成功的道路，仅仅是给家长提供了一个行动的框架。没有框架的盲目行动只会让家长受到更多挫败。如果有了行动的框架，那么在这个框架中，家长就可以在每一次行动中理解孩子，体验忍耐的痛苦，体验被遗弃和遗忘的感受。
3.这种现象常常在学校组织的家长会上和教师家访过程中出现。家长护短，是孩子产生缺点的催化剂。家长越是护短，孩子的缺点就会越多。而家长护短往往使得教师不能全面了解学生,因而难以进行针对性教育和因材施教，那为什么许多家长仍要为孩子护短呢？我认为有以下原因：
4.最后，很重要的一点，有效陪伴。家长普遍面临一个现实的问题，因为工作或者其他原因，能陪伴孩子的时间比较少，不能每天全程辅导孩子作业和功课，这种情况下就提到了有效陪伴的重要性，作为家长要去观察自己孩子的个性特征，根据孩子的兴趣、解决学习上遇到的障碍、培养孩子的自主学习能力和良好的学习习惯。
5.1、家长首先要弄清孩子学习成绩不好的原因，对接触到的知识不能理解，那就是家长的育儿观念出现偏差，过早让孩子学习一些接受不了的知识，家长要遵循孩子的发展规律，克服自己的焦虑和不切实际的教育方。
总之，孩子厌学不去学校背后有多种多样的原因，家长只有先了解他厌学的原因并针对性给予引导，才能帮助孩子解决“厌学”问题。
最近有家长问：孩子上初中后，很叛逆、厌学，不主动学习，喜欢玩手机，你说他一句他顶你三句或者爱搭不理，跟父母就像仇人，说什么都抵触，跟欠他似的，不满足就发脾气......大人说多了干脆把自己关在房间里，不吃不喝。哎！真是没辙，我该怎么办呀？
随着时代的发展，知识越来越深刻，学生身上的压力也越来越大，家长们也是看在眼里疼在心里，即使心疼孩子，也不敢对于孩子的学习有丝毫松懈，因为自己孩子在学习上偷懒的话就会被其他孩子所超越，学习的压力不是孩子个人和家长造成的，而是为了顺应这个时代的发展，毕竟家长们都不想让自己的孩子落后于他人，所以这也是大部分家长给孩子在课外报补习班的原因。
