考前应该构想出一些情况，在什么情况下会遇见什么样的压力，然后再把应对这些压力的调节手段想好、练熟。不要临时用什么的方法，要用熟练的。不必刻意追求放松。后我要强调一下，适当的是正常的。只要情绪还不影响正常的复，就不必刻意调节。考试前后的情绪，也不必刻意追求放松，考试的情绪问题，想多了反倒不好。如何帮助孩子摆脱厌学情绪孩子厌学是当今社会非常普遍的现象，让家长们束手无策。柳州几乎所有的学校，都设有“家长学校”，不定期开展活动，给家长们免费“上课”。柳州市第三中学成立了“父母学堂”家庭教育工作室，开展生涯教育，开发了“家校协同齐努力，共促孩子身心健康”系列家庭教育课程，多个课题获评柳州市、自治区中小学家庭教育主题活动优秀案例。
我家孩子今年三岁，在家附近的公立幼儿园上学，学校基本上不太教孩子什么知识，就是带着孩子玩，做做手工、学学儿歌之类的。
1.马翠说，她假装带女儿去上学，其实都是带着孩子在外面逛。后来还索性租了房，就为了白天能落个脚。这期间，李某每天都告诉她“快了、下周、明天，保证解决”，然后不断地问马翠要钱打点。
2.首先，家长需要带孩子前往专业的医院做一个系统的心理评估，明确孩子厌学的原因，然后根据孩子的实际情况，配合医生做相应的治疗。
3.1、孩子厌学是有原因的放任不管，任其潇洒;乱管瞎管，种瓜得豆;唠叨数落，肆意打骂;代替包办，制造“机器”……父母若采取如此种种不明智的做，只会使孩子越来越不爱学习。孩子不爱学习只是表面现象，背后一定有原因：
4.孩子不能上学，实际是家里营造了一股力量把孩子拉回了家里，主要是爸妈的互动孩子不放心，另一个原因是孩子不能够做自己。
5.孩子说“累”,错误的做就是一顿讽刺挖苦,这样的做带来的后果也是很严重的。轻则孩子不愿再和家长沟通,重则会让孩子变得叛逆。孩子说“累”,家长该如何回应沟通更好呢?以下几个建议供参考。
钢索上的小刺常常把孩子的手扎得伤痕累累。然而，渡过河后上学之路也没有结束，孩子们还要搭几公里的车，才能去到学校。
同时应注意到，很多孩子是因为睡懒觉，怕上学迟到才选择不吃早餐，所以家长们也要在平时多多注意孩子的作息规律。
如果有一天孩子突然对你说不想上学了，先别急着和孩子讲道理、更别动手，先了解孩子心里在想什么。“孩子不想上学怎么办？”并不是简单地“打一顿就好了”。
