安排什么了？无非是有渠道的安排培训补课，没渠道的自己亲自下场陪孩子学习。看得开的就把孩子扔到学校的托管班里，待到结束再回家。不要只局限于学校的名次来选择学校，要求高的学校并不一定适合所有人，孩子们只有在快乐和自信的成长环境下才能学得更好。一旦你找到了几所满足学生和家长要求的学校，还要从一些其他方面入手。
在焦虑的情绪背后常有一些歪曲的信念和价值观在支撑着这些痛苦的情绪，在焦虑障碍的青少年中常见的歪曲信念有“在自己身上肯定会发生糟糕的事情”、“别人会嘲笑自己做得不够好”、“我必须做到好。否则就没有意义”等等。这些想通常是在成长的过程中逐渐形成的，如果不进行心理干预的话很少会自动消失，通常会越来越顽固，情绪的极度痛苦或者回避（比如回避上学、回避社交），很遗憾的是，在临床实践中我们看到，被家长送到心理咨询机构求助的孩子，常常是因为孩子的功能（学习、社交、亲子关系等）已经损害到了非常严重的地步，常见的是孩子不能够再去上学。
1.家长们可能看到自己孩子的不舒服，而担忧他/她们上学的状态而过分的焦虑、担心、紧张，也有少部分家长希望通过对孩子进行教育而改变这类现状。
2.请家长在家有意识地提醒孩子要开学了，请孩子讲一讲幼儿园的快乐生活趣事，和孩子回忆自己的好伙伴，说一说开学回学校后最想做什么事，唤起孩子对幼儿园的向往。新生家长要多和孩子聊聊幼儿园里好玩和有趣的事，孩子会因此更加向往上学。
3.若父母能够在日常生活中提前给孩子做好入园的前期准备工作，模拟幼儿园的生活，帮助孩子消除不安、焦虑的错误心理，可以实现让孩子轻松、迅速融入到幼儿园的生活中。
4.孩子已回校正常上学，即使不舒服也会坚持上学，不会落下课程，每天也会认真完成作业，整体状态都很好，情绪也比较稳定，和孩子的沟通也顺畅了很多，每天都会和我们聊一聊学校、学习。
5.澳大利亚麦考瑞大学的一项研究发现，能够从4岁的孩子身上预测到他将来会不会焦虑。评判的指标，其中一个是看是否家长对孩子有过度养育，还有就是看妈妈的焦虑程度。如果你特别容易被孩子的困难、情绪和生活绑架，那你的焦虑，就容易在潜移默化中影响到孩子了。
其次，用心洞察孩子的情绪。不过多干涉不代表不关心，相反我们要用心去洞察孩子的情绪，给与他更多的关心和支持。经过这个小长假的休息，有些孩子会对上学感到焦虑甚至紧张，这个时候家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，认真分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和安慰。
其实很多时候，家长比孩子更焦虑，每每送娃，都上演“孩子啕嚎大哭，家长掩面而泣”的戏码，甚至有的家长哭得比孩子还凶。
缓解入园焦虑，最重要的是“蹲下来”以孩子的视角进行。推荐的用绘本或者讲故事的方来帮助孩子理解和认知幼儿园生活。以下是我筛选过的几本口碑非常好的幼儿园绘本：
