我觉得本书最核心的内容，就是关于沉浸式学习的目的和方法。要区分沉浸式学习和观光式学习，我们可以拿旅游作为例子。而我们很多人往往是有了某个大佬给的资料啊，就奉若珍宝。其实真的没必要，只要我们在他给的资料里面，找到我们当下需要的去学习，或者直接请教他们我们遇到的问题。而不是放下你当下最重要的事情，把时间和经历放到学习上去。你要明白，你学习的目的是为了解决当下的问题。
拒绝上学的孩子也表现出明显的厌倦迹象，比如头痛，恶心，食欲不振，心跳加速等等，这些症状在孩子不上学的时候奇迹般地无治愈。从心理学角度看，厌学是身体出现心理问题的一种表现，也称为“躯体心理问题”。
1.每当孩子对你说：我不想上学了，我想出去打工。作为父母的你，你会怎么去做？是站在道德的制高点，非打即骂，逼迫着孩子去读书？不，我想我应该会这么做：
2.父亲内心惶惑，却总是努力在儿子面前，表现得从容不迫。他们不在乎自己的面子，只是想让孩子活得自在从容一些。他们吃过的苦，受过的白眼，不愿让孩子再吃一遍，可是太多时候，我们不懂他们的艰辛，挥霍他们的血汗，满足自己的虚荣。
3.孩子总会有厌学情绪的。轻则写作业拖沓，上课注意力不集中，学习没动力；重则不想上学，不愿与外界接触，情绪低落，心理健康受到威胁。家长看着孩子学得痛苦也心疼，但是小小年纪就不学习了，以后可怎么办？
4.家长可以利用升小学的假期时间，将孩子每日早起、活动、用餐、睡眠时间表调整至与小学相近。如果等上了小学再临时强制孩子改变作息，一方面会加重孩子对上学的抵触心理，更严重的是会打乱孩子长期形成的生物钟，影响身体健康和发育。
5.开学在即，家长和孩子都需要适应时间节奏方面的挑战，恢复正常上学的确定感和秩序感。调整作息时间非常必要，而且要家长和孩子一起来调整。
孩子难受，你也难受。我们想一想：你为什么难受？因为孩子痛苦，真的痛苦。孩子为什么痛苦？因为不想上学？那么不上学是不是就都不痛苦了？至于为什么不上学是另一个问题。
帮助你的孩子做作业和学习。让他们早上准备上学。参加学校活动，参加家长会。让孩子帮助母亲做晚餐，摆桌子或清理东西。了解孩子的朋友。
父母都怀有：“望子成龙、望女成凤”的想，甚至有的家长把自己没有实现的愿望强加到孩子身上，孩子从学校放学回家还要进行他们不愿意的培训，使得孩子们没有很好的得到精神的放松。
