要说上学和放假最大的差别，那一定就是“时差”了。马上开学，家长可以和孩子一起按学校的正常作息时间起居，爸妈和孩子都合理安排娱乐时间，准时上床睡觉，准时起床，按时准备一日三餐，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。即使不知道孩子不上学的原因，也要表现出接近孩子的心情和共鸣的姿态。好好休息，积蓄能量，就可以谈论学校的事情，也可以改变生活。
易康秀说，经过寒假的休息，孩子或多或少会对上学感到“焦虑”甚至“紧张”，家长要正确做好沟通和引导工作。家长应理解孩子的不良情绪，分析产生的原因，并给予有针对性的鼓励和支持。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。
广东赵妈妈来咨询我们，孩子刚上初中，在学校不学习，回家作业也不做，天天在家打王者荣耀。疫情前成绩排班级十多名，疫情后持续下降，现在是班上垫底的了，然后开始断断续续的请假，逃课，不愿意上学，还说只要听课上学就呕吐。带孩子去医院检查，医生说是焦虑，吃药一段时间后孩子也不肯吃了。
这些孩子基本上都患有严重的抑郁症、焦虑症，情绪和行为都不受控制，表现为爱发脾气、食欲下降、入睡困难、常常哭泣、甚至不愿意上学、离家出走，悲观厌世，有的情况已经是相当严重了，出现了自杀自残的行为！
而对于还没有上小学，或即将上小学的幼儿园学生而言，最主要的还是享受上学前的愉快时光，孩子在幼儿园主要是通过玩学到知识，家长不应过早传播教育焦虑。
今天的家长学校活动让我受益匪浅，随着孩子正式步入人生的第一个真正的求学阶段——小学阶段，紧张的不是孩子们而是作为家长的我们，就如我，对于如何教育自己的孩子，如何使其养成良好的学习习惯、生活习惯等，我一直在思考，但越思考越焦虑，自从九月开学至今我一直都处于焦虑状态中，焦虑自己的教育方是否正确，焦虑自己的教育方式是否能正确的引导他等等。
