所以，孩子步入初中后，学习成绩逐渐出现两极分化，尤其是初二以后，掌握了正确学习方法的孩子，则成绩一路飙升，反之则一蹶不振！良好的习惯是孩子进入小学学习的重要前提。在当地，70多所幼儿园各显神通，注重孩子“个体培养”，帮助他们养成良好的学习、生活习惯。
要保证一夜好眠，首先要注意以上几个方面的问题，其次要注意养成良好的睡眠习惯，比如一定要按时上床，然后立即上床，不要在床上玩手机、读书、看电视、做一些与睡眠无关的事情。另外，要养成良好的睡眠习惯，在睡觉之前不要喝浓茶、咖啡、不要过度饮酒、不要做剧烈的运动。
“在没结婚前，我喜欢旅游，去感受不同的人文风俗，后来遇见了我的先生，家庭慢慢充实了我的生活，孩子越大越觉得，好像习惯了照顾和被依赖，开始幸福大于辛苦，虽然每天做着重复的家务，却享受着生活中的小幸福。”
但如果是身体免疫力较差，比较容易生病的朋友，推荐养成早睡早起和晨跑的习惯，降低得病的风险，也能起到提高免疫力的作用。
可以发现，很多幼儿园、小学生每天都要养成一定时间的午睡习惯，主要原因就是因为，他们还处于身体发育的金阶段，午睡可以帮助他们身心健康的成长。
2．零食不离口：五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。
