随着生活水平的日益提高，部分青少年群体中存在着挑食、厌食、偏食等现象，并养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致营养不均衡的孩子日益增多。第一阶段是4岁，4岁是特别重要的身高分水岭，孩子体内生长激素，甲状腺素，已基本形成，饮食，睡眠习惯也逐渐养成，
游戏中会给玩家很多及时反馈，会给你奖励、让你兴奋，让你有成就感，让你心甘情愿熬夜不睡，沉迷其中不能自拔。游戏乘着智能手机的东风，成为人们实现更高层次需求的“捷径”。
我现在认为，兴趣才是最根本的。对于我来说，兴趣起了很大作用，若不是它，我不会有动力去学好任何东西！或许还在某音某小说沉迷其中不能自拔吧……（对于这种没营养又耗时间的东西，最正确的做就是不开始！你的大脑一直在骗你，其实你不觉得多好玩多有意思，只是就有一种感觉似乎在对你说，就看一会儿也没啥大事，结果总是这样，日复一日把你耽搁了……）
希望家长履行教育职责。加强对孩子使用手机的督促管理，严格控制学生居家使用电子产品，防止学生沉迷网络游戏。
强化五项管理。强化年度教育督导和片区责任督学的督查工作，全面推进作业、睡眠、手机、体质、读物等“五项管理”，扎实实施以“三减三增”（“减作业、增睡眠，减补习、增运动，减刷题、增实践”）为重点的减负行动，培育2项体育运动技能和1项艺术特长，引导学生合理适时使用电子产品，保护视力健康，防止沉迷网络。
担心孩子沉迷手机影响学习、身体健康，很多家长看到电子产品就如临大敌，但又很难完全杜绝孩子使用电子产品。比起禁止孩子玩手机，帮助孩子全面认识电子产品，自觉合理使用电子产品，会更有效。
