孩子刚入园，肯定会有些不适应，家长应有心理准备，理解并接纳孩子的情绪变化，给他们足够的时间适应。另外，作为家长，一定要正向引导，缓解孩子紧张焦虑的情绪，多和孩子聊聊幼儿园的有趣课程、快乐游戏，或者问问今天交到的新朋友，与好伙伴的学习玩耍，孩子会对幼儿园充满期待，焦虑也会一扫而光。孩子心情舒畅了，吃得好，睡得香，身体自然也会更强壮。方法一开始就错了，孩子不去上学一定有孩子的原因，你要做的不是去劝他上学，而是想办法了解孩子不想去上学的原因。一味的劝孩子上学只是在孩子身上投射你对“孩子应该上学而不去上学”这个问题的焦虑。
成为妈妈后，很多女性会多了一项“技能”，那就是焦虑。会因为孩子不起床、不听话、不好好学习焦虑，也会因为生活中的一些琐碎之事焦虑。总之，这些因素都变成了一点就着的导火索。
1.孩子通过入园适应班提前适应集体生活后，能平稳过渡掉亲子分离焦虑，理解白天短暂的分离是日常生活的一部分，并学习适应。
2.家长要培养广泛的兴趣爱好，欣赏音乐、练习书画都是减轻焦虑的有效方；同时要合理安排生活，做到定时起居、睡眠充足、劳逸结合，这样才能缓解焦虑，保持良好的心态，做好孩子的“支持系统”，同时也给孩子提供良好的行为榜样。
3.在暑期，相信很多家长都会让孩子放松放松，对于孩子的作息也没有过多的限制干预，孩子在假期放松散漫，作息不规律，经常晚睡晚起。这使得孩子在开学的时候，早上起不来，夜里不想睡，所以在开学之前一定要调整好孩子的作息，按照上学时的作息时间去生活，这样可以帮助孩子提前做好开学准备，不用在开学后还处于一种散漫的状态。
4.中国家长对孩子教育的焦虑，源于将“阶层上升”的希望寄托在孩子身上，期待通过孩子的努力，让自己一家人有一个更精彩的未来。
5.对于每个同学来说，语的重要性不言而喻，扇贝君自然要根据大家的需求安利扇贝全家桶，帮助你们在语学习的道路上事半功倍！
入园焦虑而产生压力值的不止是孩子，还有家长和老师。许多家长感觉不到自己的焦虑，但在日常说话中就会不自觉的经常说，你吃饭这么慢，上幼儿园怎么办啊？你裤子都提不好，上幼儿园谁给你提呀？你动不动就哭，上幼儿园谁来哄你呢？无形之中，把你自己的焦虑传递给孩子。
从上述案例中我们不难看出，策是出台了，教育部门和学校也在为着孩子们的减负而努力，但是我们的家长们，似乎还是有些焦虑，尤其是作业、成绩方面的焦虑。
讲座结束前，分管德育工作的王校长激情满怀，她对吴谦教授的精彩讲座表示感谢，也对家长们的到来表示了热烈的欢迎。她明确了家长们学习家庭教育的重要性，强调了在九年级（初三）这个重要的学习阶段，家校合力共同教育的迫切性，同时对近期出台的“双减策”进行解读：“每一次新的策或者新的考试结构发布，都会对于当下的初三学生产生一个很大的影响。而双减策无疑是从源头上改变学生的学习，学生要在短时间内改变以往的学习方，适用现在的学习模式。”
