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一家三甲医院的儿科医生表示，十岁左右是孩子长个子的关键时期，如果妈妈在这个年龄段内帮助孩子养成这些习惯，那对孩子身高的增长是很有益处的，至少可以让孩子多长几厘米。可能还有人有疑惑：为什么十岁左右是孩子身高增长的关键期呢？其实主要是因为这个时间段是青春期之前，而青春期正是所有孩子生长发育最迅勐的时期，那么在进入这个关键时期之前，如果就有了良好的营养储备，在真正需要长个子的时候，各个方面的营养能够及时补充上。个子的增长自然不会受到阻碍，甚至还能有事半功倍的效果。其实这个原理也很简单，就像宝妈们在备孕期就会补充大量的叶酸，目的是为了防止孕期叶酸的缺损，影响胎儿的生长发育。学校要指导学生认识暑假生活的价值意义，合理规划暑假生活时间和内容，统筹休息、学习、娱乐、生活、运动等，养成科学的饮食习惯、卫生习惯；劳逸结合，养成有规律的作息，不熬夜，保证充足睡眠，保持良好的精神面貌。引导学生利用假期进行亲近自然、锻炼身体、亲近艺术、参与劳动、社会实践等活动。

“双减”之下，家长要做“家庭教育”的加。家庭教育是学校教育和社会教育的基础。“双减”策下，家庭教育作用突显。更多的亲子时间，意味着更多的陪伴、管教和引导。

1.其次，家校联动，家长教师形成学习共同体，密切交流，搭建沟通平台。校长撰写家庭教育文章、教师撰写育人反思、家长撰写亲子日记、学生撰写成长周记，通过这种家校之间、师生之间、家长与孩子之间的双向互动交流，避免使家长处于被动接受状态，以形成家庭教育共同体，协同提高指导家庭教育、实施家庭教育的质量。

2.我们可以看到,随着教育现代化的发展,人们更加重视子女的受教育问题。而当前,家庭教育还存在以下问题:部分家长思想观念存在误区,认为教育孩子是学校的事情,家长的责任只是满足孩子物质方面的需要；个别家庭由于家庭成员之间关系不和谐,影响孩子身心健康发展；一些家长对孩子的期望值过高,违背孩子的成长规律,盲目给孩子施压。以上问题仅凭一张“合格证书”来改变家庭教育的现状似有不妥,单一的模板化标准只会掣肘家庭教育的发展。我们面对这样的热点问题需要冷静思考,要从“学校教育应当指导家长”和“家长更应自我赋能成长”两方面回应时代要求和育人旨归。

3.家庭教育本来是亲子共同成长的美好经历，但近年来，太多因亲子冲突、孩子情绪问题导致的悲剧令人唏嘘。用学术研究服务现实需要，是我的社会责任，也是我参与这个教育节目的初心。希望能帮助父母分辨五花八门的家庭教育观念，有效缓解育儿焦虑，让家庭更和谐，让孩子更健康、更快乐。

4.2018年9月，习近平总书记在全国教育大会上指出：“要树立健康第一的教育理念。”学校教育如此，家庭教育更是如此。父母养育孩子，健康成长永远是第一位。尽管学校生活中学习非常重要，但如果没有健康做保证，学习成绩就毫无意义。家庭教育促进在六条家教内容里，有两条直接指向了未成年人身心健康。

5.央视一部有关青少年家庭教育的纪录片名为《镜子》，其中一个男孩子名叫泽清14岁，本来是上初中二年级，然而他辍学在家每天沉浸在网络上下军。泽清的妈妈是医务工作者，爸爸工作在事业单位，姥姥姥爷都是教授。

学校要求写作业的时间不超过20分钟的背后，意味着我需要用更多的智慧和眼光去完成自己家庭教育的部分。家长自己可支配的时间变得多了，如何用这些时间，就成了孩子之间的差距。

要更新家庭教育观。《促进》指出：家庭教育以立德树人为根本任务，培育和践行社会主义核心价值观，弘扬中华民族优秀传统文化、革命文化、社会主义先进文化，促进未成年人健康成长。也就是说，促进孩子全面健康成长是家庭教育的核心任务。家长要抓住孩子全面健康成长这个“牛鼻子”，走出“唯分数”认识误区，树立正确的家庭教育观，回答好“我是谁”“为了谁”“为什么”的家庭教育之问，为科学育儿奠定思想基础。

在此次的家庭教育促进中，首次明确了家庭教育的总体目标、遵循原则以及评判标准。家庭教育促进的第五条、第十六条、第十七条，更是对家庭教育的要求、家庭教育的内容、家庭教育的方式方进行了具体阐述，以律的形式给予家长确切的指引，保障孩子的健康成长。