现在我养成了三个习惯了。第一个每天单词打卡，每天学习cpa，偶尔写写生活中的正能量（主要用来赶走脑子中的负能量）我相信一件事只要你坚持，总会有质的改变。老年人一般生活习惯都比较规律，早睡早起，孩子跟着他们也会养成良好的作息习惯。吃得好睡得好，免疫力自然也会有所提高。
沉迷于网络，视力下降，影响学习，被不好的内容侵犯的情况也很多，当代父母和学生和电子产品的关系一时变得复杂，如果不能很好地使用电子产品的话，受伤的是孩子。
科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。
如今，随着生活水平的提高，手机、电脑、电视等电子产品的普及，很多孩子在课余时间，沉迷于电子产品，为丰富孩子的课余生活，减少孩子使用电子产品的时间，蓝山县社工总站的社工们来到艾乐幼儿园为孩子们开展有趣的手工活动。
学校要通过电话、微信、短信、网络等形式，经常了解中小学生和幼儿居家学习生活和身心健康情况，指导学生家长加强与孩子的沟通交流，尊重孩子的健康情趣，培养孩子良好的学习和生活习惯。指导家长积极引导学生按时作息，经常参加户外活动，主动承担家务劳动，科学合理使用电子产品，不沉迷网络游戏。各地各校要持续关注外来务工随迁子女、农村留守儿童、孤残儿童和经济困难家庭儿童假期生活，给这些孩子更多的关爱与帮助。织梦好，好织梦
随着电脑、电子产品的普及，一些人沉迷于网络，每天上网七八个小时，甚至更多。长此以往，人会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状，严重伤害了眼睛的健康。
