焦虑有益还是有害，关键在于度。拒绝过度的焦虑，父母首先要学会给自己的心理松绑，给予孩子学习和成长的过程，也给他们去犯错去经历的机会。就说上学吧。很显然，监督或因孩子不想上学引来的责骂，都属于“强迫”。这并不是家长在完成自己的课题，而是在干涉完成上学这个属于孩子的课题。
但这一切的前提，是建立在孩子知道:读书，不是为了父母，为了老师，而是为自己在读书。建议你在孩子的枕边或客厅沙发上放上一本巜孩子，为你自己读书》，孩子随手就能拿起来阅读，孩子看完以后，都会明白，他是在为自己读书，不是为了成绩，也不是为了父母，读书也会更加努力。孩子就会彻底爱上学习，变苦学为乐学，你也不需要再唠叨他学习这个话题了。枕边放上这样一本书，你就偷着乐吧！
现在我们都处在双减的大环境下，很多家长觉得非常焦虑，的确，学校和课堂是孩子们学习的主阵地，如果再像以前一样，到外面去找辅导班已经很难了，还有的家长动了找一对一辅导老师的心思，都是为了自己的孩子学习上能有大进步。
要让孩子获得学习的成就感，需要在孩子成长过程注意对孩子学习力（学习动力、学习能力、学习毅力）的不断培养，如学指导，学习能力的培训等。关于这方面，往往有时，还真的需要有针对性的、体验性地对孩子刻意训练，培养孩子对学习产生浓厚的“学习动力”。让孩子在学习体验中能感受到自己的力量，感觉到有胜任力。并在孩子学习过程中，能做好对学习难度的掌控和及时做反馈，及时、积极、具体地去肯定孩子，让孩子感受到“能干好”“干了有好处”，让孩子们快乐，获得自信，体验到学习成就感，从而爱上学习。
如何让孩子爱上阅读，最重要的是要有一个好的氛围和环境，那家庭中的阅读就是必不可少的，这时作为父母的我们能做点什么就显得尤为重要了。
①读书是需要引导的。不是每个孩子天生都爱看书，孩子爱上书需要大人的陪伴和引导。大人的示范朗读，是孩子爱上阅读的基础和保障
