有一位来访者，因为孩子抑郁症不上学的问题找我咨询，孩子18岁，经常想自杀。来访者非常焦虑，反复跟我说孩子的各种问题。按照正常开学的时间，孩子已经整理好行装，调整好状态，全心全意地投入学习中。然而推迟开学，家长依旧要保持孩子平时上学时的精神状态，给孩子制定严格学习计划，让孩子能够保持最饱满的精神状态，相信疫情结束，孩子在正式上学的那一天，心理的准备是良好的，才能达到最佳的学习状态。
事实上，很多小孩都会存在和阿明类似的问题，孩子并不笨，学习好像也挺努力，但成绩就是总提不上去，渐渐地就形成了学习障碍，严重者可继发焦虑症、抑郁症、考试焦虑症、上学恐惧症等，而我们经常看到的学生跳楼自杀的案例中，抑郁症的背后往往开始于学习障碍。而家长和老师也往往想不明白这其中的原因，孩子作业拖拉、上课分神，往往会理解为孩子偷懒、学习不努力、缺乏毅力、自制力差等，不会想到学习障碍，更不会想到是心理的因素造成的。
1.幼儿园是孩子独立面对人生的第一道门槛，许多爸爸妈妈们送自家宝贝去幼儿园的时候都会经历难舍难分的焦虑场面，尤其是入学的第一个星期，甚至还有很多宝爸宝妈专门蹲在学校的防护栏边化身侦探，若孩子放学回家后开开心心、爸爸妈妈也便放心安心，如若孩子哭着闹着不去幼儿园，这将会增加家长们的焦虑担忧。
2.再后来，我带孩子回自己家。家里人不断催促我带孩子看本地的精神科医生，各种举例说明看医生吃药打针住院，孩子的状况就能好。他们坚持:孩子能吃药住院治疗了就会恢复就能重新上学。在他们的认知，孩子是不能不上学。孩子这样小年纪就不上学，啥也不会，啥也没有，以后怎么办？
3.毫无疑问，这个目标是高尚的。然而，父母是凡人，我们都会犯错。我们都会产生影响孩子的焦虑，我们都会在孩子面前说一些或做一些后来会懊悔的事情。没关系，这是不可避免的，孩子最后也不会有问题。我们应该做的事情就是让自己变得更加焦虑。我想讨论的是，我们该怎样成为更好的榜样，以及我们怎样让教养对于孩子和成人来说，都变得更加容易。因为只要我们愿意反思自己的行为，这就是完全可能的。
4.老师需要照顾到班级上大部分人，让他只照顾你孩子一个人明显是不太现实的，学生交朋友或者吃饭也不是老师可以插手的，这些都要他自己去完成，如果他的自理能力太差，家长还是别让他提前上学了，否则不仅自己学不到东西，还容易给其他人造成麻烦。
5.今天带孩子去公园玩，遇到了一个今年准备上幼儿园的宝妈，说今年自家的宝宝上幼儿园了，有点焦虑，怕孩子适应不了。向我咨询要不要给老师送礼，这样自家的宝宝是不是才能受到老师的重视。
首先家长要帮孩子认同自己即将成为“小学生”的一个身份，比如看到小区里的小学生时可以告诉孩子：“过两个月你也要像姐姐一样上学去啦！是大孩子了。”
3、上学的时间主要取决于孩子的自己。孩子的接受能力如何？孩子的身体发育情况在班级中是否有一定的竞争力？孩子对学校是否有一定的向往？如果孩子还没有做好准备，晚上学可能会更轻松一些。
“双减”之后，父母更加焦虑，一放学就送孩子去补课，誓将鸡娃进行到底。父母的焦虑，绝不是孩子前进的真正动力，还有可能压垮孩子。
