我们都希望培养孩子和自己的好习惯，但如何培养？绝不是重复的次数多这么简单。习惯的形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。考试之前，孩子都会将大量的时间用在复习上，因此忽略了身体的状态。作为家长应该适时提醒孩子多做运动，或是让其看看娱乐节目，放松一下心情。适时的休息有助于孩子恢复体力，情绪也会变得更好。
现在新的“鸦片”出现了，以成本低廉的电子产品来生产虚拟世界中价格低廉的自由，也正是映照出来贫瘠的现实世界。映照出那些小县城普通的做题家初高中生，那些对未来毫无希望的大学生，那些因为父母外出务工而被抛下的留守子女。正是因为这些人在资本体制下已经失去了未来，所以这些人才会沉迷价格低廉的电子产品，才会为之疯狂。现实给予不了他们的东西，自然就只能向虚拟索取，向宅文化索取，向流行动漫索取，好填补自己麻木而又压抑的生活
产业观察家洪仕斌指出，儿童电子产品的价值，在很大程度上来源于其安全、可控的特性，这也是其与普通电子产品核心的区别。例如，家长由于担心小孩保管不善、过度沉迷等原因不给孩子买手机，这才以电话手表作为替代品，同理，家长购买儿童平板电脑、学习机，也是想让孩子用于学习而非娱乐，从技术方面看，学习机并没有比普通平板更值得夸耀的特性，如果再不能保障内容安全，那么儿童电子产品价值何在便值得商榷。
所以这里的很多孩子从幼儿园就开始使用苹果电脑学习，对他们来说早已习以为常，电脑只是个很普通的设备而已，而不像我们国内的孩子总是被压抑着爱玩的天性，导致对电子产品过分沉迷。
如果父母工作过忙，或者过度沉迷于电子产品忽视了对孩子的关注和陪伴，孩子就会想办通过制造麻烦或犯错误获得关注。
电子产品普及，孩子沉迷网络的事件频发。沉迷电子产品伤害了孩子的身体，引发近视，嵴椎病，关节变形，还耽误孩子学业，让孩子变得叛逆，孩子为什么会对手机沉迷成瘾呢？
