网络应用的普及给日常生活带来了很大的便利，但对于高中生来说，应用不当，往往弊大于利。近年来，越来越多的学生沉迷于网络游戏，甚至不能自拔。网络游戏正在成为影响学生学业和身心健康的一大因素。现就如何引导高中生正确使用网络，帮助他们预防网络成瘾谈谈自己的认识。如今科技高速发展，手机、电脑、平板等电子产品成为我们生活中不可缺少的一部分，甚至有不少年轻人因为沉迷网络，无法保证充足睡眠。对此，小外想说：“STOP！”保证充足睡眠，对身体内分泌有好处，可以让身体各项激素的分泌维持在正常水平，提高我们的免疫力。这样一来，就能有效将病毒避之门外啦！所以，我们要养成一个良好的作息规律，保证自己能有充足的睡眠。
在交流中，我们也感受到老师们这几天的辛苦。从接到线上教学的第一时间开始，就随时随地展开集备，统一进度，统一形式，设计作业，统一批改形式等等。特别是1-3年级的老师们，语文数学两门主科的线上直播课，让他们没有休息的时间。即使这样，老师们还是制定出了详实有效的教学计划及方案。4-6年级的语文老师也不轻松，她们是整本书阅读的重要级部，在学习课文知识的同时，还不能放松对整本书阅读的开展，尤其四年级级部还要承担这次市监测的任务，所以老师们一刻也不敢放松。
二，抑郁.。抑郁情绪是大学生中一种比较普遍的消极情绪表现，大多数情况下，大学生的抑郁情绪都可以找到较明显的负面生活事件原因。主要是受学习成绩落后，奖学金落空，失恋，人际关系不和谐，竞选学生干部失败及其他有关负面事件的影响。一些大学生产生抑郁，是由于对一些负面事件的不正确认识，苛求完美，以偏概全，因而对自我价值做出了不合理评价，因此改变不合理观点，正确面对负面生活事件，正确的评价自我，找回生活的信心，是消除抑郁情绪的关键。此外，培养乐观的人生态度，注意锻炼自己的意志品质，学会合理表达自己的感情对克服抑郁情绪都是意义的。
无论你落下了多少进度但是你学习的状态是往上走的，就会体会到“离苦得乐”感。学习的时候不是没有痛苦的，而是过程中的痛苦会化作内心的充实和自我实现的满足，最终它们构成连续的非常细微的快乐感。长时间不学习、不提高自己、心里发慌一般是状态向下走出了问题，那就去解决导致你进步或退步的关键因素。
不知道你们会不会遇到这么一种情况，我在网上天天看到有人说自己考研每天学习12小时，并且人家进度还比你快，你是不是会着急，甚至会焦虑？那么今天就来给大家分享一份基础阶段的时间安排。
王雅文老师为了提高语线上教学效果，坚持做到提前观看“江西省基础教育资源应用服务平台”的网课，认真做好记录，紧抓教学重难点，整理课堂笔记，按照课文进度，制作与当天学习内容相关的音频及视频资源。如基础训练上的语言知识讲解视频、课文难点词读音突破视频等。这些资源的整理、制作和应用，及时为学生进行了清晰的讲解和示范，弥补了线上教学的不足。
