问题青年特训学校如何弄

合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、休息、睡眠等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况；陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。孩子沉迷电子产品令很多家长都大感头疼。尤其是对于孩子正处于青春期的父母来说，说多了不行，说少了又不管用，讲道理又嫌烦……

作为老师，我看到孩子不但把小学的基础知识学扎实了，而且把初中需要背诵的篇目也牢牢地掌握了，这为将来初中的生活和学习减去了非常大的压力。我看到孩子养成了认真书写，字迹工整的好习惯，为将来初中学习打下良好基础。我看到孩子读了很多书，养成了读书积累的好习惯，为以后的学习生活铺就了厚实的积淀。我看到孩子精力充沛，精神集中，对学习充满热情，为以后的学习生活埋下至关重要的伏笔。

有一条谚语说，行为培养习惯，习惯形成性格，性格决定命运。我们就应该，也必须从孩子的行为入手，让孩子养成良好的习惯。

情感受环境、也受心态波动，这是一份无形的压力形成，即便是孩子此前已经养成了良好的作息习惯，但考试前夕也是很容易受到情感的波动，并且出现紧张、失眠或焦虑不安，只要孩子能很好地控制这份情感，那么孩子考前早睡早起的良好习惯，自然就不容易受到波动。

保障睡眠饮食。倡导家长保证孩子充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。

讲自己学习感受和感悟的另一个好处是，顺便把学过的东西又复习一边。教是最好的学习方式。教自己的孩子更有动力。