第三个影响行为的是能力，人有一个舒适圈，舒适圈之内是完全能胜任的事，得心应手，稍微努力一点也能达到，是最佳学习区，远远超出能力范围，就进入到恐慌区。《持续改变的七种武器》和《练习的心态》《心流》都花费很大篇章写分解目标的重要性。就是让难度和能力进行匹配，最好能体会到心流。心流是一种很沉浸，忘我又享受的状态。不需要外在的回报，做这件事本身就充满愉悦。把目标制定的太高，缺乏练习的心态，总想着最终目标而不能享受过程，往往会只看到差距和挫折。当能力出现问题，常常是很难短期能弥补的，触发器可以设置，动机可以激发，能力是客观局限。商业领域常把客户分为三六九等，只有这样不平均分配，才是达到一种总体的公平。其次，他完全没有考虑受众是谁？他想达到的目的是什么？而只是沉浸在自己学习的感受中，急于展示自己的学习成果，只是这个成果对于别人来说，是否有用？是否有兴趣，他没考虑。
7、感恩感谢慈祥的师父和亲爱的各位师兄的大爱与忘我的付出，这次培训与以往培训的不同点是，不用记笔记，不用拍照，不用录视频。回归到小时候学习的模式，全身心的投入在课堂上，把握了当下，反而效率更高。特别感动师父为有需要的学员治疗病痛。为提问的弟子不厌其烦的讲解，苦口婆心的希望我们多多练习并熟练掌握各种手。这次学习，与以往的理论培训都不一样，也确实体会到了空杯心态的重要性。再次感谢师父和各位师兄，您们辛苦了！
近期，教育部宣布中小学将迎来“大语文”改革，强调对学生进行古文、阅读、写作等语文能力的培养，并将加大相应的考察力度，让语文学习的重要性上升了新的高度。作为语文学习必不可少的国民级权威学习工具，《新华字典》是很多人的语文启蒙书，陪伴着一代代人学字识词，成长成才。翻阅厚厚的《新华字典》也成为很多人必不可少的珍贵回忆。
父母想要孩子学习好，要从小给孩子渲染这种意识，带孩子去985名校校园、火车站、飞机场、图书馆这些贫富差距明显，学习气氛浓郁的地方，给孩子一定的冲击，让其意识到学习的重要性。
医院主要负责人以《中共中央关于党的百年奋斗历程重大成就和历史经验的决议》的重要性为切入点，从思想方、主要内容、重要贡献几个方面进行讲解，并强调学习十九届六中全会精神的重要性，要将坚决维护党的核心、党中央的权威作为一项治任务学习好。同时，要认真学习贯彻好《中共中央关于党的百年奋斗历程重大成就和历史经验的决议》，党委下发了学习六中全会精神学习要点、精读内容，各党支部、各科室要组织好学习宣传。要结合医院实际、本职工作提高思想认识，规范动作要领，使学习教育转化为工作动力，思想上进一步升华。
（3）历史故事也是地理课堂上能够增加学生们学习地理兴趣的“添加剂”。学习八年级上册《行区划》时，利用成语“秦晋之好”“得陇望蜀”“朝秦暮楚”等记忆省区的简称。学习七年级上册《天气及其影响》时，利用《三国演义》中的赤壁之战历史知识，诸葛亮通过观察天气变化，预测三日之内必有东南风，于是通过风向使用火攻的计谋打败曹操的“百万雄狮”。使学生知晓诸葛亮不只有着高超的治才能、军事才能，还掌握了丰富的自然地理学知识，并且他在天文学方面的造诣也非常高，能够通过观察和应用气象学知识，实现出其不意，用兵如神。透过这样的历史故事，让同学们认识到掌握地理知识的重要性，让同学们学习地理的兴趣和热情也特别高。
