“放下手机，赶紧睡觉”像这样的话估计是很多家长都经常说的。每个人都有自己的作息习惯，强制的要求对于任何人都有抗逆的想法。引导孩子制定作息计划，以身作则陪着孩子完成作息计划才是关键。11.习惯创造的奇迹多么惊人呀！习惯的养成又是多少快和多么容易呀——无论地那些无关重要的习惯和那些使我们起根本变化的习惯，都是一样。——马克·吐温《三万元的遗产》
5、心理健康：很多中高功能的孩子问题出现在这里。这同样也是被我们很多家长忽略的问题。很多能力不错的孩子在进入青春期后，出现焦虑、紧张、强迫症等问题，甚至有部分中高功能的孩子在青少年期出现大小便异常、完全抗拒迈出家门、拒绝上学、出现攻击性行为等严重的问题。这就很可能是孩子的心理出现了问题。有些家长可能会说，那出现心理问题我们就去进行心理咨询或者药物治疗就好。谱系儿童的心理远没有我们想像的那么简单，很多问题需要提前预防。
虽然初中学习知识点不是很多，不过学习压力依然存在，如果学生不好好珍惜，有可能会出现初中时期成绩下滑的现象，尤其是贪玩的学生，不知道学习的重要性。
孕期、哺乳期母亲的不良情绪通常会对孩子未来的身体素质产生负面影响。母亲的焦虑会导致孩子产生消极情绪，孩子的情绪控制力相对较差[2]。养育者的焦虑和过度保护让儿童容易发展出焦虑情绪[3]。高焦虑的家长的孩子更容易表现出独立性较差，依附感较强，自我为中心的特点，从而孩子产生撒谎、抑郁、叛逆抵抗等负面情绪和不良行为，不利于与家长的沟通和相处，进一步破坏健康亲子关系的形成[4]。
面对所谓“不补习就掉队”的说和身边妈妈团的内卷，所有的父母内心都有过焦虑和挣扎。我们应该怎样去应对这种焦虑。培养孩子，跟出门认路是一个道理，要思考清楚想要孩子到达的终点是哪里，哪一条才是最佳路线。
转眼已到八月中旬，孩子们入园的日子渐渐近了。相信很多家长现在是“坐立难安”，生怕孩子第一次离开自己，不习惯。其实，这又何止是孩子的第一次“断奶”呢？同样也是为人父母的我们与孩子的第一次“小别离”啊。不少家长为此十分焦虑，寝食不安。
