三是训练注意力。注意力的不集中会导致学习效率降低,进而消磨人的学习兴趣。但其实走神是正常现象,长时间关注某样事物必然会分心。我们只需要通过一些特定的方法和游戏,训练自己的注意力,就能摆脱走神的坏习惯。新课堂的注意力训练导师张瑶说:“当你知道注意力对学习的重要性,之后的学习你就会有意识地控制自己的专注力了。”家长们可以和孩子们玩一些培养注意力的游戏,既能增强亲子关系,还能培养孩子的注意力。首先挑选字帖前你要知道你要学什么字帖，你需要明确自己的目的，是想只当做兴趣，还是想深层次的研究学习，毕竟外行和内行的差距是很大的。
不同于他们的父辈，他们接触的电子产品不仅多，而且非常的繁杂，这些产品这些产品不仅占用了他们大量的时间，而且让他们的精力不能够得到很好的集中。很多学生因为痴迷玩游戏导致成绩大幅度的下降，与此同时过于沉迷游戏，还会让他们身体健康受到严重威胁。
1.广大教师积极宣传引导家长，学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校也统筹安排好课余学习生活。
2.ADHD孩子自控能力和执行能力差，容易沉迷于电子产品，尤其是暑期这种长假，更应该坚持治疗。如果长期服药的孩子，假期也不应该停药，如果药物经常吃吃停停，那极有可能会影响治疗效果，使之前的努力付之一炬。
3.科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，鼓励学生积极参加社会实践活动，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼、阅读和文艺活动，帮助其养成良好学习生活习惯。要引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止沉迷网络。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
4.对于老年人来说，由于年纪大了，行为上不便或者是个人性格问题，他们不愿经常出门。在我们周围，经常能看到老人带孩子时整日宅在家里，不带孩子出去和其他同龄小朋友一起玩，有的看一整天电视。这会使孩子沉迷于电子产品，并且缺乏与他人交流的机会，很容易性格孤僻，体质变差，甚至会严重者会患上自闭症。
5.学校课程安排上考虑到学生的学业和身体健康，要德智体美劳全方位发展。请家长嘱托孩子按规律作息、适度锻炼、参与劳动、健康生活，防止沉迷网络、过度使用电子产品，有效保护视力，保证睡眠充足，营养合理，提高身体素质和免疫力，引导学生养成良好卫生习惯和健康生活方式。
孩子为何总想玩手机？是因为父母陪伴他们的时间太少了。而对于孩子来说，精力是无限的，若不能有人一起陪伴的话，那大概就只能玩手机了。因为手机上有很多好玩的东西可以分散他们的注意力，他们可以以此来打发时间。大部分孩子之所以慢慢的沉迷在电子产品虚构的世界中，是因为他们在现实生活中没办获得太多的来自父母的关爱与陪伴。所以，父母应该要意识到这一点。
夏女士夫妻俩都是上班族，平常忙着工作没有时间照顾孩子，为了孩子能够更好的学习和生活，夫妻俩决定找个保姆来照顾孩子的生活。由于夫妻俩平常工作繁忙，孩子从小就开始沉迷于玩各种电子产品。
以及如今最常见的电子产品诱惑，原来只要使用合理的方是可以让孩子学会自律，不沉迷于电子产品的。因为我明白了让孩子感受到父母充满爱意的界限时，他们是会自觉遵守的。
