首先，要根据自己的孩子的特点，发现孩子的闪光点和兴趣点。在他做对的事情的时候多夸赞他，在他对某个事情非常感兴趣的时候去鼓励他探索，在他全神贯注的探索沉浸其中时，不要打扰他，培养他的注意力。只有孩子对某个事情有兴趣的时候，才能长时间集中注意力，你才有机会把这个兴趣和当下的学习挂上钩，让孩子发现当下的学习的意义在哪里，他才有主动学习的动力。幼儿园到小学，是孩子从“快乐童年”向“学习考核”转变的阵痛期。从一个完了为主的环境中，突然进入把学习考核作为最主要考核标准的学习环境中，孩子的不适是正常可以理解的。
焦虑往往使人无放松，反而使肌肉和神经长期处于紧张和警惕的状态。因此，慢性焦虑很容易导致肌肉酸痛或头痛。虽然很多孩子不会直接告诉父母“我很焦虑”，但他们可能会通过抱怨身体不适来表达自己的情感痛苦。有些内向的孩子甚至可能不会直接表达身体不适，但如果父母能够仔细观察，耐心询问，通常孩子与父母沟通身体不适比告诉父母自己的情绪痛苦更容易。
要给孩子说，你放学了妈妈就来接你，爸爸妈妈一直都会保护你的，爸爸妈妈每天都会和你在一起，爸爸妈妈小时候也有上学，让孩子有安全感，感受到父母的爱没有离开自己。这样坚持做一个星期孩子就会有很大转变。
当孩子要上幼儿园时，家长应该事先商量和确定好孩子的接送问题，不要临到上学、放学再安排，这也会挫伤孩子的积极性的。
转眼，盛夏已过，渐入立秋，幼儿园门口又即将上演起一幕幕分离大戏，不光孩子们哇哇大哭，家长们也是泪眼婆娑。在整个家庭的精心呵护之下，度过三年时间的娇小的孩子，第一次要面临一整天见不到家人，走进幼儿园这个陌生又新鲜的环境，这不仅对孩子来说是人生面临的一大挑战，对养育孩子的父母、祖父母也是难以克服的心理过程。孩子在刚入园期间会出现睡眠不好、半夜哭醒、食欲变差、抵抗力下降、稍微天气有点变化（尤其是九月份天气开始转凉）就感冒发烧、无名地乱发脾气等状况。这些情况说明宝贝们正在经历着“分离焦虑”——当孩子离开父母亲或亲密的照顾者时，所出现的各种负向情绪表现。
另一方面，家长们的焦虑还来自于家长之间的相互猜测。因为在“双减”之中，不可避免地会有一些家长给自己的孩子“吃小灶”或以各种隐蔽的方式给孩子“开小班”，以使自己的孩子暗中走在前面。而没有这样做的家长就会为担心自己的孩子落伍，从而焦虑。
