随后，各位班主任和各科老师结合学校的教育教学理念及学科特点，针对性地给家长们进行指导和引领。我校“双减”背景下的实施办法，遵循教育规律，着眼学生身心健康成长，保障学生休息权利，在减轻学生课业负担的同时提升学校教育教学质量。老师们给家长提出了很多建议：从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。小学生每天睡眠时间应达到10小时，保证学生的睡眠时间。同时要求家长引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。对于电子产品的使用，有些办法是用“堵”，有些办法是用“疏”。《不管教的勇气》中提到，孩子之所以沉迷电子产品，一方面通过惹父母着急生气，这种方式来引起注意，另一方面是要为成绩不好找一个理由，所以不要跟孩子说：“你这么聪明只要不玩游戏认真学习，肯定取得好成绩”这样更让孩子活在幻想中。最重要的是，孩子沉迷电子产品，很大可能是在现实生活中找不到存在感。其实，无论是“堵”还是“疏”，解决这个问题的根本点是“关系”二字，记住一点：自律的孩子，不是家长“管〞出来的，而是“尊重”出来的。同时，家长要更加关注孩子心理状态，帮助孩子尽快回归现实生活。
假期里，孩子们在家比较自由、随意，往往是一觉睡到自然醒，或是想什么时候睡就什么时候睡，这样一来，与幼儿园的集体生活产生了很大的差异，影响了孩子快速适应入园的生活。所以，在开学之前，咱们得注意调整一下孩子在家的作息时间了，尽量朝着上学期间的规律去逐步变化，幼儿园入园是在7：30-8：30间，可不要迟到噢!
女儿提出不能上学后，学校需要我们家长提供医生证明才能办理休学。那个时间恰好是国庆节，我们安排回老家，一来找熟人开证明，二来也是想带孩子换个环境放松。
很多中小学生假期几乎是“纯玩”的状态，不少孩子在假期迷恋上电子游戏。有位中学生，自小学五年级开始玩电子游戏，开始时每天完成作业后玩，渐渐玩到凌晨不想睡觉，控制不住玩游戏的冲动，家长没收手机会大发雷霆，摔东西，有时威胁父母说不给玩就跳楼。渐渐出现焦虑，社交恐惧，严重时出现幻觉等精神症状，一上学面对学习压力就症状加重，家长以为是青春期反叛，在家休学1年余才就医。
很多家长觉得孩子进入学校，教育的所有问题就都归老师了，甚至有家长认为：我就是自己不会教才让孩子上学，如果我自己能教，还送孩子上学干什么？
假期中，孩子很多方面处于松弛状态，如果突然承载过多压力和改变，易导致孩子情绪低落、适应困难，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。所以，家长也要调整好自己的心态，避免将焦虑等情绪传递给孩子，允许孩子给自己一个“心理缓冲期”，以良好的心态面对新学期。
