“山里的孩子为了上学要走要多山路，爬过危险的吊桥，顶着一头霜花，但是再多困难都阻止不了他们上学的脚步……”第二个深层原因值得我们重视：你的孩子可能感到焦虑了。“这么小的孩子懂焦虑吗？”“成天只知道玩，对他也没太强加管束”焦虑什么呢？
让孩子养成自律的好习惯。孩子沉迷于游戏不能自拔，证明孩子没有养成自律的好习惯，不知道什么时间该做什么事情，掌控不了自己的时间，遇到自己想做喜欢做的事情就不能自拔。要让孩子做时间的主人，这是父母从小帮孩子养成的习惯，学会管理时间，才能有效利用时间，让自己的生活更规律。对所有人来说，时间是最公平的，都是一天24小时，有很多人就能学好，工作好，同样也能玩好。那种混吃等死的日子，荒废光阴，回过头来孩子自己也觉得没有意义。
1.在我们家，我知道孩子最怕“无聊”。一旦无聊不是沉迷电子产品，就是调皮捣蛋，所以防控成功的第一步就是：改造环境！
2.我们总说孩子喜欢沉溺于即时奖励的短时兴奋中，所以会沉迷于游戏不能自拔。但回头看看，这些难以接受延迟满足的孩子背后，都有一些不愿付出时间陪孩子慢慢长大、喜欢用简单粗暴的手段管控孩子，以达到“让孩子听话”的目的的家长。
3.案例1帮助一38岁男青年走出迷茫，看到生活希望，找到生活出路，勇敢面对生活。该青年因失业、离婚、负债累累、陷入困境、沉迷网络游戏不能自拔、不出家门达一年之久、准备以死解脱自己。
4.通过与孩子沟通，找到孩子沉迷电子产品的原因，并让孩子感受到被理解。要想达到这一目的，需要借助一种心理学的沟通技巧-共情。共情沟通的要点就是：设身处地地从孩子的角度来体验Ta的感受。比如可以怎么问“爸爸想知道，游戏里什么最吸引你”，“玩游戏时，让你最开心的是什么？”找到内在原因对症下药。针对不同的原因，我们需要采用不同的应对策略。有的孩子想在游戏中获得成就感，就需要家长帮助孩子在现实中找到优点，发挥优势，让孩子体验到成就感；有的孩子是想逃避现实中的困难，需要家长同孩子一起正视并缓解现实中的困境；有的孩子是因为学习压力过大想在游戏获得放松，家长可以帮助孩子寻找适合孩子且有益身心的放松减压方。
5.用好课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼、阅读和文艺活动等。引导学生合理使用电子产品和网络，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理健康，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
即便冬季气候寒冷，也不要以此为借口，纵容孩子一直宅。保证每天2小时以上的户外阳光接触，能有效抑制近视的发生和发展。因此，工作日时间可以督促利用早上的时间户外活动，休息日安排家庭亲子活动，丰富假期娱乐方式，避免沉迷网络或电子产品。
我认为当下手机等电子产品对小学生的影响很大，所以我建议家长们要严格把控孩子使用手机的时间，如果能不给孩子手机，就尽量不要让阿志过多接触手机，避免沉迷。
对于我们学生来说绝大多数近视都是错误的用眼习惯造成的，尤其是沉迷游戏的过程中往往感受不到时间的流逝，即盯着电脑或手机屏幕很长时间却意识不到自身的疲惫，这也导致眼睛在超负荷以后得不到有效的休息，再加上电子产品的辐射本就对眼睛有着危害性，这类问题造成的近视比较常见且严重影响了我们的学习。除此之外则是长时间看书或者没有好好休息导致的结果，事实上有部分热爱学习的同学会花费很长时间读书，但我们应该控制好时间并让眼睛得到充分休息。
