疫情防控常态化下,一些涉疫人员因个人信息被泄露而遭受网络暴力。面对这样的情况,成年人尚且不敌,更遑论未成年人了。未成年人的个人信息一旦遭到泄露,后果不堪设想。总有人喜欢用“受害者言论”喜欢将性暴力与女性的穿着联系在一起，认为她们会遭受侵犯是她们穿着过于暴露，交往了过多的男朋友......
这一点非常重要。多数人会以为自己可以冥想15－30分钟，没错，他们的确可以。但是，我们这不是要测试大家的冥想力，而是要养成可以坚持下去的好习惯。为此，我们一开始应该只做2分钟冥想。你会发现这样开始你的冥想之旅要容易得多，小步尝试，更容易把这个习惯坚持下去。如果你能把这个2分钟冥想连续坚持7天，接下来就可将冥想时间延长到5－7分钟；如果这样能连续坚持14天，就可延长到10分钟；如此，若能连续坚持21天，就可延长到15分钟；如此，若能坚持一整月，就可延长到20分钟。
课余时间使用电子产品学习30～40分钟，应休息、远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。对于电视，儿科学会建议：2岁以下孩子完全不看，应当尽量避免孩子接触电视；3～5岁是孩子专注力养成的关键期，而电视运用特技效果，以视觉、听觉的冲击来吸引孩子注意力，一旦关掉电视，让孩子看书，他们很难聚精会神。
也不要在一旁玩手机或者做一些其他的事情。孩子学习，家长在一旁看书，这样也是给孩子树立一个学习的榜样，更是帮助孩子养成一个好习惯。
由不良习惯造成的各种错颌畸形，据临床观察，6~7岁以下的儿童纠正了不良习惯，畸形大都可以自行消失。因此对儿童不良习惯先从教育引导做起，同时治疗如龋齿、乳牙缺失等口腔疾病。当然，在发现孩子有不良习惯时，建议家长及时带孩子看牙医，请医生给出专业意见。
怎么锻炼孩子的自立能力：从小锻炼，好的习惯是需要日积月累，需要从小锻炼的。因此，要孩子具备有更好的自立能力，就必须从小多让孩子独立做事，家长不要一手包办，适当放手也是培养孩子动手能力的一个方。
