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最后，总结一下，要想改变孩子的学习习惯，也是一样的，不要勐来，温柔地开始，只要持续下去，孩子也就慢慢变成你想要的样子了。情绪的本质是以主体的需要、愿望等为中介，符合主体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的否定的情绪。比如，我希望我的学生能够养成安静倾听、积极动脑、主动回应的习惯。一旦孩子们在当节课做到了，我就非常开心，形成正面的积极的情绪，而我的情绪会带动班级的整体情绪，那一节课整体处于正向情绪中，学习效果比较好。一旦有学生在课堂里随意说话，或者一问三不知，或者不回应老师与他人的问题，我就会焦虑甚至生气，空气就凝固了，班级整体上会处于负面情绪中，学习效果不好。

孩子一出生，孩子在哪上学就成为压在家长心头的一座大山，操碎了心。为了孩子上学，换工作、买学区房、找关系、搬无数次家。

孩子小学优秀，初中一落千丈，父母和孩子一样难以接受，甚至更难以接受，父母表现得比孩子更加焦虑，这不利于解决问题。不管怎么样，学习都要靠孩子，所以父母要想办帮孩子树立起自信。要和孩子一起面对问题，即便孩子不再顶尖，凭借孩子的基础，也能保持中等，这比较接近孩子的真实，父母和孩子如果越着急，孩子的压力就会越大，越学不好，以至于最后直接放弃了学习，出现各种叛逆现象，非常可惜。

有些家长说，他们在孩子上小学时就玩游戏。老师还回应说，孩子们上课没有认真听。这不就是学习的无聊吗？未来这么多年要上学怎么办？

第二，“双减”策导致家长自身焦虑感增加，想为孩子的心理健康教育使把劲儿却感觉到缺乏足够的抓手。“双减”策后，一些家长可能容易产生各种误解，作业量少了，课外班没有了，那么孩子的成绩怎么办？如何能上成一个好学校？想到这里，家长自身就会产生很大的焦虑，由此可能无调整自己的情绪去给孩子提供充足的支持和帮助，以及鼓励和肯定。甚至会起到反作用，把这种焦虑直接或间接地传递给孩子，由此使孩子在减掉一些压力后又增加了新的压力。

这时候，家长更应该让孩子坚持入园：一方面让孩子多接触幼儿园的环境，加深孩子和老师及其他小朋友的感情；另一方面家长和老师互相沟通，加强双向管理，较全面的对孩子加以帮助和管理，这样一来可以使孩子更快的适应幼儿园的集体生活，也可以缓解孩子的分离焦虑，更为之后的小学生活打下基础。