宝妈们在平时一定要让孩子养成每天给自己牙齿洗漱的习惯，晚上如果已经洗漱过那就最好不要再往嘴巴里塞东西了，在外面吃完饭的时候最好能够进行漱口。在让孩子们在较短的时间周期内能实践七个习惯，激发孩子的自主性与责任感，养成积极正面的习惯，不仅提升了自己的领导力，培养了良好的品格，还能激发自己的学习潜能，能自主自律地学习，学业成绩自然提升。
引导孩子玩游戏而要不沉迷，适当看电视，适当看手机，适当带着孩子去跑跑步，打打羽毛球，去公园熘熘弯，让孩子知道原来跑步也这么快乐，运动也是一种娱乐，原来电脑不是那么有意思，打羽毛球也有意思，原来电子产品不是唯一的娱乐方式。陪伴到了，爱好多了，孩子对电子产品的依赖是否会减少。
1.一些青少年会沉迷于电子产品，近期又临近期末考试，担忧疫情影响学业的青少年就会出现饮食不规律、情绪不稳定、注意力不集中、学习效率下降等表现。
2.其实父母有这样的想很正常，担心孩子会沉迷手机游戏、接触到暴力信息等等，但问题是，在现在的社会，你不让孩子接触，他就真的接触不到吗？我们现在处于一个信息轰炸的时代，不管你是在学校、坐公交、坐地铁、去商场，随处都是各种电子产品、琳琅满目的商品信息，想要彻底控制孩子不接触电子产品、玩具是不可能的，得从根源解决问题。
3.随着时代的发展，好多孩子沉迷于手机游戏，不能自拔。游戏作为一种兴趣，适当就好。孩子如果喜欢运动、书画家长一定要去培养孩子的兴趣，产生兴趣的替代，从而孩子就会对手机的依赖感减少。
4.许多孩子放假回到家的时候，大量的时间都会花在手机、电脑等各种电子产品上。追剧、玩游戏，家长看到忍不住都头疼。孩子空闲时间被手机支配，难以抵抗游戏以及社交软件的诱惑，势必会影响学习的进度和效率，家庭作业等学习任务甚至拖到假期快要结束时才去慌慌张张地完成。因此防止沉迷手机对于孩子来说是非常重要的。家长也要懂得用恰当的方式去引导孩子。
5.男生沉迷剧本杀的消息出来后，剧本杀这一游戏也成为很多人口诛笔伐的对象。众人在声讨游戏之过时，却忽视了“男生在游戏成瘾前，可能有抑郁倾向”这一点。浙江省人民医院临床心理科主任苏衡医生说：“不能将这件事完全归结于‘剧本杀’游戏，因为这个男生本身的社交需求在日常生活没有得到满足，情绪也不稳定，很容易被游戏中的刺激感所吸引。”玩剧本杀游戏本无可厚非，但一定要把握住玩的时间和玩的频率，切不可让自己深陷剧本当中不能自拔。
近些年，手机、平板电脑等电子产品逐渐流行，成为人们生活和工作必不可少的产品。电子产品独特的吸引力，不仅让成人年无自拔，更是让儿童青少年深入沉迷，对其视力造成很大影响。
首先,我们就如同药物瘾君子一样,因为现实生活缺乏与他人的有效联系,导致逃避,沉迷电子产品,导致没有动机去建立新的联系…
文件：充分利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业,进行必要的课业学习,从事力所能及的家务劳动,开展适宜的体育锻炼,开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的,也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品,控制使用时长,保护视力健康,防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通,关注孩子心理情绪,帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
