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刘黎说，为了帮助家长正确进行家庭教育，学校开设了校长接待日、家校开放日、家委会等加强家校沟通和联系，每个班级还设置了专门的信息员，定期与家长就孩子在校表现进行反馈，并了解收集孩子在家的情况。“接下来，针对刚刚出台的家庭教育促进法，学校也将采用座谈会的形式，与家长一起学习交流，实现与家长的深度沟通。”宁化城东中学高度重视家庭教育培训工作，每学期定期开展青春健康家长“沟通之道”讲座，每期四个主题内容。通过培训，家长们纷纷表示希望学校多开展这样的培训活动，并将所学用于家庭教育实践，更好的促进孩子身心健康发展。

其次，学会信任孩子。多鼓励和支持孩子的想与选择，让孩子多为学校和班级做事情，增加孩子的价值感和归属感。家长要相信孩子可以自主管理好自己的情绪，只是孩子需要一个过渡期和适应期，而不是去叠加孩子的焦虑情绪。

海博士：我想这个孩子应该是小学阶段的孩子。如果是小学阶段的孩子，他可能有一些具体的压力，比如说交作业、老师的批评、同伴的交往等等。那么，这个是不是焦虑症呢？从专业上说，要看孩子一天当中，孩子的学习状态如何，比如说一上学，有的孩子就头疼、肚子疼等各种不舒服，或者是闹情绪。

这项研究认为，父母教养方式的选择取决于孩子未来的经济前景，父母干预的强度以及他们对孩子教育的焦虑程度，会随着教育的经济利益增大而不断增加。所以越是收入差异大的地区，越容易出现教育焦虑与“鸡娃”现象。而收入相对平衡的地区，以及“大锅饭”时代，家长们则不容易产生教育焦虑。

先处理孩子的情绪，再谈怎么办？先谈情后谈事。可以问孩子，你怕（焦虑、担心）的是什么呢？你为什么怕（焦虑、担心）呢？先共情孩子，理解孩子，他这样做一定有他的道理和难处。那是什么呢？当孩子说出理由后，我们要先表示理解，看到孩子的情绪，接纳他的情绪。

也可以教给孩子一些小窍门，比如，当孩子焦虑的时候，对孩子说：“宝贝，你的大脑里，现在有两个小孩，一个是焦虑先生，一个是乐观先生，你喜欢哪一个？”