所以中小学将调整上课时间，是一件三全其美的好事，学生是最大的受益者，只有学生保持充足的睡眠，才能更好地面对学习，但是家长不要觉得学生上课晚了，晚上在家就要多学习，家长也要谨记不要给学生太多的学习压力，知道让学生保持充足睡眠的重要性。确定了同学们学习的内感观后，还需要教会他们如何管理时间。刚开始同学们对时间的感知会比较模煳，一秒一分一小时对他来说是什么概念呢？所以我们进行了时间感知的练习，让同学们在30秒的时间感知练习中去体会30秒有多长，然后让他们了解时间的重要性和存在的意义，随后开始学习时间管理的方法。
如今社会普遍贩卖“焦虑”，家长不要将自己的焦虑施加到孩子身上。注重孩子德、智、体、美、劳多个方面综合发展。这样孩子才能更阳光、更积极。
1.安徽山的莫妈妈反映，孩子是一名高一的学生，刚刚开学，在一个即将升入省重点高中的学校，成绩排在中下游。开始学习热情很好，上课很认真，作业完成的很好，可是没多久，孩子就厌倦了每天写作业每天做着同样的事，说不太想上学了，我们该怎么让孩子学习有兴趣？
2.在入学前一段时间，你可以按照小学的时间表为孩子列出一份作息计划，例如，让他习惯短时间午睡，每天晚饭后都要看书看报。上学后他就能很快地适应小学的作息制度。上学之后要严格遵守学校的规章制度，首先您应该做到自己要充分尊重学校的规章制度。比如：按要求穿校服，戴红领巾，按时到校，带学具、交作业，特别是口头作业，不带零食、玩具。这些都是在逐步培养孩子堵路的能力。小事做不好，是做不了大事的，如果迟到了，千万不要因为一时的面子而欺骗老师，孩子的模仿力是很强的。还有，要能坐得住，现在就可以有意识的训练，（盯人游戏，定力练习）
3.多灌输一些上学美好的知识，消除孩子离开你独自去面对新环境的恐惧和害怕。让孩子透过你意识到上学是一件开心又让人向往的事，这样孩子到该去学的时候他也能接受。
4.以前的父母很少会接送孩子上下学，很多孩子都是跟同学成群结队地去上学。教师想跟家长交流孩子学习上的事情，一般都要等到家长会或是去家访的时候，不是太方便。
5.如果孩子愿意上学，这就说明导致孩子抑郁的主要问题不是来自学校，而是来自于家庭。因为是学校导致他的抑郁，那么孩子肯定是对上学这件事情很排斥的，装个病、说哪里不舒服等等基本上就不用去学校了。
如何缓解孩子的焦虑？孩子和成人一样，也会不时的担心和焦虑。儿童焦虑也是最常见的情绪障碍，是一组以恐惧不安为主的情绪体验。孩子焦虑有哪些症状表现呢？你家孩子有吗?
只是谁也不会想到，一次普通的上学，却成了父母的噩梦。为了抚养这个孩子长大，为了孩子的学习，父母也付出了巨大的心血和无计算的时间。
因为坏情绪会相互传染，若是父母情绪特别焦躁，那孩子也会感知到，相信他们分离焦虑的表现会更明显，这一定不是父母想要的结果。因此，稳定心情之后，耐心的跟孩子解释，并且给予他们爱的拥抱。
