不可否认，身体健康的确是非常重要的事情，但还有比养生更重要的东西，那便是养成这三个好习惯，生活才会越变越好。久而久之，孩子犯了错也不会从自己的身上寻找原因，总将责任推卸给他人甚至是一些客观因素。例如孩子考试失利，那么他们可能会把责任推卸给老师复习不到位、考试时受到干扰、考前睡眠质量差等问题上，从来都不会去想是不是自己没有做足准备。
多给孩子拥抱和鼓励，让宝宝知道爸爸妈妈一直是自己坚强的后盾，这样才能够让孩子减少分离焦虑，开开心心去上学。
1.事实证明，鼓励式的肢体接触比任何行为都具安全感。所以，当家长面对孩子的焦虑、不安、恐惧的心理状态时，可以给孩子一个拥抱，或者摸摸他们的头等，这样就能很大程度地缓解孩子的焦虑和不安。
2.如果孩子对上学感到害怕或焦虑，一定要确保老师能给到孩子温暖的关注和额外的爱。不要在门口徘徊太久，也不要偷偷熘走。回避分离的感受，并不能让这种感受消失。父母和孩子说“再见”之后放学又回来接他，有助于孩子相信分离是可控的。
3.身体免疫系统状况对于孩子融入幼儿园生活至关重要。家长可以督促孩子定时饮食、多喝水、多吃瓜果蔬菜，纠正不良的饮食习惯，保证营养均衡，增强孩子的免疫力。有的孩子本身体质较弱，且容易出现过度分离焦虑和抗拒心理，此时家长可以一面酌情调整孩子的入园时间，一面加强孩子的身体锻炼，提高免疫力，确保孩子在健康、昂扬的精神状态下迎来幼儿园生活。
4.对所有父母而言，养娃都有无避免的焦虑。而教育往往是让父母头疼的问题，都不想让自己孩子落后，结果适得其反。
5.再次，我们需要认识到父母对孩子的各种要求很多情况下其实是父母自己的焦虑的转移。父母放下焦虑，孩子就会一定会找到自己本来的生命，从抑郁中走出来。简而言之，我们需要对孩子有爱心、有信心、有耐心。
家长对孩子身上的负面情绪往往发现较晚。何凡说，当孩子刚出现抑郁和焦虑时，由于没有影响学习等主要社会功能，容易被家长忽略。“只是认为孩子变得不听话”，而当孩子已经无正常上学，说明病情影响了认知水平，社会功能受损，这时再来就诊，已经为时较晚。“对青少年来说，当恶劣心境持续一年，就有可能发展为病变，在社会功能受影响之前，孩子可能有长达半年或几年的时间，处于焦虑抑郁、或者恶劣心境的状态”。
为了让孩子能够快速入园，很多家长都用得浑身解数，甚至有些家庭还因此产生矛盾，尤其是与老人之间的意见分歧，这样本来就焦虑的情绪变得更加紧张，可当孩子真正得融入幼儿园生活之后，家长就会发现这些焦虑都是徒劳的。
孩子是每个家庭的希望，成长是场没有彩排的直播，常有惊喜，宝宝第一次叫爸爸妈妈、第一次学步，第一次上学，都是孩子给父母的惊喜时刻；
