3.养成良好的生活习惯，养成按时作息起居的生活习惯，饮食均衡，保持充足的睡眠；适当参加有益身心的户外活动；避免孩子过度劳累等。导语：可能很多人都有午睡的习惯，尤其是家里的老人和孩子，每天中午进行适当的休息，可以缓解下午的困意，提高学习效率和工作效率。
如果孩子厌学或抗拒上学，家长应尽可能帮助孩子寻求专业帮助，比如寻求心理咨询师的帮助，通过正确的方，帮助孩子获得摆脱厌学的感觉。
沟通是家庭教育的重要环节。但什么是沟通？貌似很多家长都不知道。第一，沟通不仅仅是说话，还包括动作语言。第二，沟通所讲的内容是双方都感兴趣。平时家长和孩子谈的最多的学习，而孩子需要是一个真正可以倾听他心理需求的朋友，一味的讲学习，孩子会认为：你关心的是学习，而不是他。
当孩子面临学习动力不足时，家长反复地采用批评、指责的方式以此来推动孩子的学习，容易让孩子产生焦虑和恐惧的情绪。当面临焦虑和恐惧的时候，有些孩子可能会以焦虑为动力推动学习，但也只是短期起作用。很多学生应对焦虑的方是逃避学习，通过网络和游戏应对焦虑，反而加重了厌学。此外，学习策略和方需要长时间的习惯养成，青少年往往没有一套科学完整的学习方，用功学习一段时间后却不见成效，渐渐失去学习动力，出现厌学行为。
4、无限妥协迁就孩子的家长，对于孩子要求有求必应。开学第一天，家长把孩子送到幼儿园，转身又接回家的操作，你能懂吗！孩子一句：“妈妈，我不要上幼儿园。”妈妈问为什么啊！“我肚子不舒服！”家长就信了！你敢信？如此迁就妥协孩子，家长自己该上上课了。陪得了孩子一时，陪得了孩子一世吗！
儿童多动症、抽动症、自闭症、矮小症、发育迟缓、遗尿症、智力低下、性早熟、语言发育障碍等疾病对于孩子最大的影响在学业上。在家庭生活中,孩子的很多问题家长都会当做是小孩子的任性、年龄小等原因造成的,压根想不到是疾病。所以,等到孩子入学了,家长才发现,因为这些问题,孩子的学习与交友受到了很大的阻碍。
