家长要让孩子养成早睡的习惯，长期熬夜不利于肠胃的消化，也不利于孩子生长激素的分泌。经常熬夜的孩子，身高也会受到影响。刚开始孩子可能睡不着，但是时间长了，孩子躺在床上就会逐渐进入睡眠状态，当孩子养成了早睡早起，午睡的习惯后，如果哪天不午睡反而不习惯了。
孩子每天起床第一句话就是问爸爸妈妈：“今天可不可以不上学？”拖拖拉拉的吃早餐，收拾东西，一到校门口就哭，无论家长和老师们如何劝解，就是不愿意进门。甚至有时会谎称自己生病了来逃避上学。
这是因为，从幼儿园生活到小学生活，对孩子来说是一个大的转折，孩子内心多多少少会有些紧张、兴奋，还有的孩子会期待或恐惧。此时，家长与孩子聊天儿时要有意识地聊一聊小学的事情，告诉他这是每个孩子必然要走的一步，让孩子明确上学的目的。
南京脑科医院医学心理科主治医师那丽娜告诉记者，像阳阳这样的情况是典型的“分离焦虑”。“分离焦虑本质还是焦虑。是指未成年人与有亲密关系的主要抚养者分开，会产生一些超过正常水平的情绪反应，比如焦虑。”那丽娜介绍，事实上，从婴儿期开始，分离焦虑就可能出现。而对于学龄前儿童，特别是准备入园的，刚升入小学的，这些需要适应新环境的小朋友来说会尤为明显。“因为孩子本身没有安全感，他并不清楚外面是什么样的环境，因此会哭闹、紧张，包括一些孩子会说自己不舒服、不想去上学等等，在一定范围内的焦虑反应是正常的。”相对来说，随着孩子年龄的增长，分离焦虑的症状也会逐步减弱。
要控制自己的痛苦表现，不要把自身的焦虑平添到孩子的身上，因为孩子能够感受到父母的焦虑，孩子的感受力特别强，他能够完全的感受到你的状态是什么。父母首先要让自己平静，提高自控力，可以考虑去做瑜伽，读一些哲学类，心理学的书，要让自己在情绪管理方面上升一个台阶，父母淡定，对孩子会有很好的影响。
同时作为母亲和教育家的他，担任班主任和校长已超过10年。嘉定区教育局局长朱宇亲眼目睹了太多焦虑的家长，以及不当的家庭教育给孩子带来的危害。在她的实践中，良好的家庭教育不是父母为孩子的成长创造完美的环境，而是父母和孩子共同面对和解决问题；也不是父母充当孩子的纠正者并不断找出孩子的错误。完美努力创造一个完美的孩子，但又是彼此的一面镜子，与孩子一起成长；良好的家庭教育还能激发孩子不断自我成长的动力。
