但是随着孩子上学，特别是在深圳这样的地方，我们不知不觉融入了拼娃阶段，有时候道理我们都懂，但是深圳的家长就是你传染我，我传染你，我至少觉得深圳的教育家长都有焦虑症的，为什么，反正就是焦虑！进到教室，班主任老师正准备开始讲事，我的时间卡得正好。老师从课程表讲到每个学科的老师，从生活学习节奏讲到每一学科的重要性，从军训讲到日常，从纪律讲到突发情况应对方案……
引导健康生活。各县（市）区、各学校要按照国家、省、市关于加强预防学生沉迷网络游戏工作的相关要求，及时指导家长关注孩子身心健康，科学引导学生使用电子产品，合理安排学生课余活动和家庭亲子活动，为学生创造良好的成长环境。
1.1做好家校沟通。学校将手机管理的有关要求告知学生家长，讲清过度使用手机的危害性和加强管理的必要性。家长应履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，严格控制学生居家使用电子产品，防止学生沉迷网络。家长老师及时保持沟通，掌握学生身心健康状况，形成家校协同育人合力。
2.让我窃喜的是女儿说我的那句“其实我也是蛮喜欢小六的”话感动到了她。因为没学习之前的我是绝不允许家里养宠物的，尤其还是新房。学习后我知道了让家温暖些，让孩子的生活丰富些，养宠物不仅使得亲子间有了更多交流的话题增进亲子关系，而且还能陪伴独生子女不再那么孤单，不沉迷手机和电子产品，即使看手机也是在学习怎么养宠物。（附上我朋友圈的图片）
3.即便冬季气候寒冷，也不要以此为借口，纵容孩子一直宅。保证每天2小时以上的户外阳光接触，能有效抑制近视的发生和发展。因此，工作日时间可以督促利用早上的时间户外活动，休息日安排家庭亲子活动，丰富假期娱乐方式，避免沉迷网络或电子产品。
4.网络与新媒体环境下，对大学生的媒介素养提出了更高的要求，大学生在网络与新媒体平台使用上存在意识薄弱现象，不能有效利用媒介信息，合理的控制上网时间，更有甚者会沉迷于网络游戏不能自拔，网络失范现象时有发生。高校要建立一支高素质的网络媒介师资队伍，定期组织幵展网络媒介素养的学习、培训和交流，组建团队幵展研究，同时对研究成果迸行推广，俑保网络与新媒体环境下高校网络媒介素养教育工作可持续发展。教师要能主动学习网络媒介素养教育理论和新媒体信息相关技术，及时更新教育观念，灵活运用新媒体信息工具与学生之间进行交流互动，提升网络媒介素养教育水平。
5.何怡发医生表示，接近一半沉迷于游戏的孩子同时有其他精神或心理行为方面的问题，可能这些精神心理问题会加重孩子沉迷于游戏、使用电子产品。“我们经常遇到一些孩子有注意力缺陷，俗话叫‘多动症’，这些孩子由于在学习上或者人际交往上有一些困扰，就愿意沉迷于游戏或者电子产品。如果孩子是这种情况，要及时让专业人员帮助，把他的这些问题纠正了，孩子对游戏的沉迷也会减轻”。
这个假期，对于孩子来说占去最多的时间恐怕就是沉迷电子产品，包括用电视、ipad、手机等看动画片、玩电子游戏。这些对孩子来说诱惑力实在是太大，有时候让大人们都“无自拔”，别说这些心智尚未成熟的孩子了。
市中医院眼科主任张育红介绍，“暑假既是孩子们近视高发期，也是度数增长关键期。”他建议孩子们暑假期间要尽量增加户外运动，至少保证每天两个小时的运动时间。同时，要合理膳食、均衡营养，养成早睡早起的良好作息习惯，不长时间沉迷手机、电脑、电视等电子产品，注意放松眼睛，科学用眼。
控制电子产品使用时长，不沉迷网络和电子产品，引导学生养成良好的用眼习惯，加强自我约束力。做到?“六不看”：不在直射的强光下看书、不在光线暗的地方看书、不躺卧看书、不走路看书、不乘车看书、不歪着头看书，科学护眼。
