首先，家长要帮助孩子明确学习目的，让孩子明确学习对于他自身真正的意义。然后跟孩子一起制定学习计划，并鼓励孩子按着计划坚持下去。当孩子能够坚持按照计划行事，并养成良好的习惯后，孩子就打开了自主学习的大门口。一年中自己能够学习党的政策方针，胡锦涛重要思想，不断提高对社会主义市场经济认识水平和理论水平，自己进一步认识到新时党建设的重要性和共产党所负的历史重任，没有党的改革开放政策就没有国人今天的生活水平，也就没有公路产生，更没它的飞速发展，通过不断学习，自己不断增强爱党、爱国、爱高速、爱岗位的信心，树立正确的人生观，世界观和价值观，使自己的思想方法和思维形式逐步适应新时期特点，增强了发展意识和实干精神以更新的角度，更高起点，同心职工一道更好的开拓进取，团结奋斗。
每个孩子的都是父母的心头肉，从哌哌落地到呀呀学语，从幼儿园到小学，从初中到高中再到大学。孩子的每一个人生阶段都是做父母的考验。有些孩子大学毕业，有些孩子高中毕业，有些孩子九年义务教育后初中毕业就不愿意在继续上学了，不管孩子的学业到达哪个阶段不想再继续了，父母们又开始为孩子的就业问题而操心和焦虑。但在学业大军中总有一部分孩子是被中考或高考挤下来的，这群孩子们以后有什么出路？学技术学哪些技术比较好就业？发展前景又好呢？
许多父母会发现：都是孩子，但有的一上学成绩就很优秀，而有的则变成了名副其实的学渣。其实没有无缘无故的爱和恨，孩子在学习上的表现是有迹可循的。根据过来人的经验，如果孩子从小有这几种表现，那么上学之后很可能是学渣，各位父母一定要注意了。
所以对成绩、分数的焦虑对大多数父母来说几乎是不可能彻底消除的——孩子成绩差的，家长焦虑孩子怎么样才能成绩好起来；孩子成绩还不错的，家长焦虑如何能达到很好的程度；孩子成绩已经很好甚至已经达到一骑绝尘程度了，家长则焦虑万一掉下来怎么办……
面对孩子的担心和疑问，要耐心倾听，更要注意自己的情绪和沟通的方式。尽量采用平和的语气与孩子交流，理解孩子内心焦虑的缘由，再帮助孩子排解，向孩子传递积极的信念和良好的心态，增强孩子的安全感。
家长对孩子身上的负面情绪往往发现较晚。何凡说，当孩子刚出现抑郁和焦虑时，由于没有影响学习等主要社会功能，容易被家长忽略。“只是认为孩子变得不听话”，而当孩子已经无正常上学，说明病情影响了认知水平，社会功能受损，这时再来就诊，已经为时已晚。“对青少年来说，当恶劣心境持续一年，就有可能发展为病变，在社会功能受影响之前，孩子可能有长达半年或几年的时间，处于焦虑抑郁、或者恶劣心境的状态”。
