自主性就是孩子可以就学习方式，学习时间，学习地点做出自己的选择。比如说你可以跟孩子说你可以现在学习然后玩半小时或者是先玩十五分钟然后开始学习或者是你可以让他选择是否上学或者上到什么程度。但是，你要告诉他，他如果上学是什么样的一个情况，可以多一些的选择等等。不上学又会是一个什么样的情况。上学期间，孩子因为学业早起晚睡，休息不好。放假了，晚上不愿睡，早上不想起，一天两顿饭，浑身没活力。在此，提醒各位家长朋友，一定要重视起来，孩子即便上学期间，运动也很少，其中的原因不多说。现在放假了，任由孩子这样下去，身体状况更不好，不利于长身体，也不利于以后的学习。
当然，每个孩子分离焦虑出现的时间、频率、持续时间以及情绪和行为反应也各不相同。一般来说，孩子在上幼儿园时，都会经历分离焦虑。
你焦虑培训机构日渐式微，那么你的孩子的教育该怎么办。其一，你不自信你能满足孩子的多元化需求，确实家长能做的很有限。其二，你担心孩子落后。
即便孩子不太懂发生的事情，如果疫情期间父母产生较大的情绪起伏，也许家长不自知，但儿童还是能敏锐地察觉到家庭的紧张或焦虑气氛，从而产生情绪问题。
幼儿园是孩子迈向独立走进集体的第一步，所以家长们一定要细细考察，千万不要为了省钱就随便选择一个幼儿园，一定要了解这个幼儿园有没有具备相应的资质。而且在选择幼儿园的时候一定要多听听孩子的意见，多问问孩子是否喜欢，愿意在这里上学，这样有助于孩子尽早脱离焦虑期。
“其实，焦虑情绪也具有传染性，家长们不要在孩子面前抱怨太多，不要把自己的恐慌焦虑等不良情绪传染给孩子，而是通过科学合理的方与孩子一道来缓解焦虑情绪。”孙金荣建议，当孩子表现出烦躁不安、焦虑时，家长要保持情绪稳定，同时要关注并接纳孩子的情绪反应，告诉孩子疫期时期的焦虑紧张是正常的反应，不要因此而责怪孩子或者他人，同时给孩子积极的反馈和温暖的支持，比如拥抱、拍肩膀或拍后背等温暖的身体抚触，可以很好地缓解孩子的焦虑情绪。
