广东-谈谈-3-男:我今天送儿子去幼儿园看到几个妈妈和奶奶在那哭，真不知道说啥。家长都在门口弄得跟生离死别一样，加重孩子的不安全感，能让里面的孩子不哭吗？越是这样越应该淡定的让孩子知道，上学是件很正常的事情，跟妈妈要上班一样。告诉孩子妈妈会准时来接他的，转身把剩下的事交给老师就好了。当前我国父母的育儿焦虑绝不是一个个例，而已经成为全社会普遍存在的“教育焦虑”难题。那么如何破解这个难题，帮助家长读懂孩子走出育儿焦虑呢？
春节临近，中小学皆已放寒假。在放假期间，我们很多孩子就开始沉迷手机、平板等电子产品。对于孩子来说，特别是还处于生长发育的孩子，是不适合长时间玩电子产品的。它会严重影响到小孩的视力，且这种影响对于发育中的孩子那里说，要远大于成年人，这点作为家长要足够注重。玩手机可以规定时间，以及注意手机距离眼睛的距离，同时，提醒孩子每40分钟至少要让眼睛休息一会。
现代人接触的信息多且杂，长时间接触或沉迷电子产品也会加重脑疲劳。无论是为了工作还是为了休闲，使用电子产品的时间应该都所控制，适当休息，缓解大脑疲劳。
蓝光本身不分好坏，因为LED光谱无比畸形，所以才要防。只有看电子屏幕时需要防蓝光，配镜时不要加“防蓝光”功能，时时刻刻防会伤眼。电子产品最近十年才出现“人均沉迷”的现象，元宇宙VR之类的高科技也在逐日普及，人们只顾着体验眼前的新奇，乐不思蜀，眼睛快死了也不管不顾。电子屏幕的蓝光伤眼程度超乎你的想象，只是你感受不到（人眼只有6%的视锥细胞可以感知蓝色）。防蓝光是非常有必要的，等你感觉到出问题的时候真就晚了。本文结论概要
而能实现这种体验的，目前最现实的手段似乎就是游戏——看看这么多人沉迷游戏，不能自拔，这种虚拟体验的威力可想而知。
寒假期间家长以身作则，上网及使用手机、平板电脑、游戏机等电子产品要有节制，不沉溺网络；和孩子平等交流，约定好上网时间，谨防孩子沉迷网络。
