我们父母一定要知道，孩子在小学阶段是培养学习习惯的关键时期，但是这个阶段的孩子还不具备很强的自控能力，需要我们家长的监督和引导，更需要我们家长的鼓励和肯定。运动是治愈一切的良药，陪同孩子开展丰富多彩的居家锻炼，天天跳绳、瑜伽、健身操等都是居家运动的最好选择。提高锻炼意识、养成锻炼习惯，增强体质，提高免疫力，才能拥有健康的体魄。
懒得熬夜能减少对人体的伤害。手机、电脑等电子产品的出现不仅让年轻人沉迷其中，不少老年人睡前还要用手机看会儿视频，或者聊一会儿天。但经常熬夜、睡前玩手机，可能让中老年人体内的褪黑素分泌受到影响，分泌量减少，也会影响睡眠质量。想要老得慢一点，睡得好、睡得香是很重要的。
电子产品。现在的孩子从小接触电子产品，孩子自制力又差，如果父母不加管束的话，过早过多的沉迷手机、平板电脑等电子产品，会诱发近视的出现和加深近视度数。
北京同仁医院眼科中心护士朱蕾检查过形形色色的干眼症患者，其中不乏大量学习、工作中长期面对屏幕的高级知识分子和都市白领，甚至也有沉迷电子产品的儿童。
各市、县（区）教育行部门要指导学校和幼儿园通过多种方式密切家校（园）联系，帮助家长树立科学育儿理念，合理安排子女暑期生活，防止增加过重学业负担；引导学生坚持规律作息、加强身体锻炼，主动分担家务劳动。指导家长教育子女合理使用手机、电脑、平板等电子产品，做好近视防控，防止孩子沉迷网络游戏，自觉抵制网络不良信息。引导家长加强亲子陪伴交流，积极构建亲密和谐的亲子关系；密切关注子女心理健康，及时察觉负面情绪和心理问题，加强与学校和幼儿园沟通联系，共同做好心理疏导，帮助学生调节情绪，保持积极乐观向上的精神状态。
在培养好的兴趣爱好的同时也要注意孩子沉迷网络，对电子产品过于热衷。孩子可以适量的玩手机和看电视，但如果过量的话对视力、智商都会有不好的影响，同时网络环境也存在各种隐患，可能会对孩子心身造成不良影响。
