女儿说高中以来尤其是高三这一年已然形成了每晚复习到凌晨的习惯，很难改变。如果突然改变，反而是各种不自在，心里会很慌张，美其名曰“战略上重视，战术上藐视。”1.?具有浓厚的阅读兴趣，学习制定规划，每天固定阅读时间不少于60分钟；养成读书看报和收藏并与同学交流图书资料与讨论的习惯，在交流中敢于提出自己的看法，作出自己的判断；
在现下疫情防控阶段，可能会让孩子们感受到不确定性和焦虑。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。比如：晚上频繁醒来，失眠，饭量减少，害怕一些莫名其妙的事情；或者突然变得很胆小；或者反复咬指甲等。让孩子不焦虑，家长情绪一定要控制好。同时，也要允许孩子去表达，当他们感到烦躁的时候，耐心的倾听和陪伴；而不是迫不及待地想要劝他们不要这样，这会起到相反的效果。
1.如果作为家长都不能够走出焦虑，去帮助孩子客观的分析问题，随着家长越来越焦虑，孩子的成绩也只会越来越差，甚至厌学。因此，当家长发现孩子成绩不好时，不要光顾着焦虑，一定要做好以下几件事情：
2.若是发现孩子有以上这些特征，家长千万不要着急，更不要焦虑。因为家庭生活中，父母的坏情绪会相互传染，容易加重孩子的抑郁。
3.很多陪着宝宝走过入园适应期的“过来人”往往会发出这样的感慨：孩子迟迟适应不了幼儿园，究其原因不在于孩子，是自己的心态和情绪影响了孩子，大人心态平和孩子也就坦然了。是我们低估了孩子，孩子的适应能力比我们想象的要大很多；孩子的动手能力及自己解决问题的能力也远远超出我们的预料，早知道宝宝这么能干，自己当初何必如此焦虑呢？
4.父母应该引导孩子做好开学准备，在面对孩子节后的“入学焦虑时”父母可以尝试和孩子一起回忆学校的人和事，多说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感受到上学的幸福感，期待着开学。
5.一是家庭困难，被迫辍学。这种情况很少，多发生在偏僻的农村，主要原因是家庭困难，或者父母有病，不得已而辍学。这样的学生，即便是不上学，将来的人生也不见得不好，因为早当家的孩子更懂事。
由于暑期较长，经过一段时间的休息，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，这就要求家长在开学前及时与孩子做好沟通，了解孩子的情绪，并分析其中原因，给予有针对性的鼓励和支持。言谈中应多给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极的心态迎接新学期。
心理学专家表示，每年临近开学都会有很多孩子出现这样的“开学恐惧症”，其实它是一种情绪障碍，主要症状是情绪低落、焦虑不安、头痛胃痛等。孩子对开学产生恐惧，主要是因为假期太放松，一时难以适应学校的新环境和紧张的生活节奏，而且家长对学习成绩要求太严，孩子心理压力比较大。
在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：笔、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。
