家庭是孩子的第一个课堂，家长是孩子的第一任老师，科学、优质的家庭教育是父母送给孩子最好的礼物。帮助孩子扣好人生的第一粒扣子，家长首先要有学习意识、学习途径，努力让自己成为更合格、优秀的家长，在这个过程中，需要公共服务、职能部门多做工作、多予支持。“双减”之后变化二：孩子课业负担减轻，但是学习内驱力却增强了。“双减”前，我们每天下班后都要催促着孩子写作业、复习预习、检查作业等，孩子好像也已经习惯了这种被催促着的感觉，学习的主动性慢慢丧失，总是被动地被我们安排着行事。“双减”之后，孩子不仅在学校里完成了全部作业，回到家后，还会和我们分享课堂上的趣闻趣事，会主动要求看课外书，还会考考我们某个字的笔顺等……这让我们看到了孩子学习内驱力的增强。还记得爱尔兰诗人叶芝有一句名言：“教育不是注满一桶水，而是点燃一把火。”只有点燃孩子对学习的渴望，唤醒内驱力，让他自主自发学习，才是真正的教育目的。
为防止学生沉迷网络和游戏，保护学生视力等几方面工作考虑，学校对学生手机、电话手表等电子产品进校园作了细致有效的管理，?制定了关于手机管理的实施方案；通过学校微信公共平台发布《关于禁止学生携带手机进校园致家长的一封信》，各班主任通过班级群告知家长；严格要求学生手机、电话手表等电子产品不得带入课堂，学校制定了手机带入校园申请制度，要求学生确需将手机带入校园的，需要家长填写申请表，到校后交班主任、大队部保管；校内安装了公用电话；严格要求格任课教师不得用手机布置作业，不得要求学生利用手机完成作业；利用班会、国旗下的讲话等教育学生合理使用手机，同时号召家长加强管理，给孩子树立好的榜样。
1.尤其是对于年过40岁的女性来说，人体内部的各项机能也正好处于衰弱的阶段，如果再经常熬夜，沉迷于电子产品，那么很容易会造成身体出现各种衰老的症状，比如脱发，记忆力减退，皮肤起皱等。
2.许多孩子沉迷于手机网络，就是以为缺少家长的陪伴，从而在手机里，网络上寻求寄托。所以，让孩子远离电子产品的关键，是家长在孩子小的时候多给予孩子爱和陪伴，使孩子不对电子产品产生依赖。
3.父母是孩子成长道路上最好的引路人，如果父母很少看电视、盯手机、玩游戏，不做“低头族”，那么孩子沉迷电子产品的可能性也会很小。
4.哪里有帮孩子戒游戏的学校？现在的网络游戏如同洪流一般，充斥着网络世界，人们可以轻而易举的使用计算机、手机、平板电脑等电子产品体验它们。有好多人都沉迷于游戏世界无自拔，青少年是其中的主力军。成人由于平时工作繁忙的原因，玩游戏的时间很有限，而且青少年作为新时代祖国的接班人，对于新生事物有着非常强的适应能力，对于网络游戏也更感兴趣，但同时青少年孩子对于诱惑的抵抗能力差，分不清主次，很容易将大量的时间、金钱浪费到游戏中来，对他们的学习和生活健康都是有害处的。
5.近视手术后隔天就可以适度使用电子产品。不过在术后1到3个月内，不要过度长时间沉迷手机，要注意用眼的时间间隔——使用电子产品40分钟后，休息5-10分钟，保证眼睛不要长时间疲劳。比起玩手机，刚刚做完近视手术后，这些事情更应该注意：
如今，越来越多的银发族成为了低头族，银发族在享受数字化便利的同时，也容易沉迷于网络不能自拔，不断刷视频、玩游戏、购物打赏。“网瘾少年”的标签平移到老年人身上。
考虑到广大中小学生暑期视力健康可能面临的沉迷电子产品、作息不规律、过度用眼等种种不确定因素和潜在风险，为及时排查发现视力问题、提供有效的早前期干预方案，5总部携全国5视力健康管理中心门店共同筹划的“自信新学期，亮眼新开始”公益视力检测及优惠配镜活动将在全国范围内拉开帷幕。
有调查显示，贪玩手机等电子产品让青少年的自杀率上升31%。而在我国，因为沉迷手机而患上「网络孤独症」的15岁以下孩子越来越多——在手机里自己是风生水起的角色，回到现实中，却个性懦弱、心理脆弱，极易因为一点小事就走上极端。
